侨友动态
南僑眷屬蒞澳登台歌舞聯歡感賦（文/德光）
危哉滇緬路， 忠烈憶南僑。 赴難輕生死， 騰輝射斗杓。 中華逢盛世， 後裔樂今宵。 盡慶濠江畔， 翩翩轉舞腰。 . . . . 一〉黎勝培 二〉周翰華 三〉李應華 四〉茂松 五〉尤肖松...
cng 12/04/2023
侨友动态
南中情怀赞（张平）
赴2023年12月3日香港南中校友会成立十七周年联欢会有感：这是新冠病疫后首次联欢聚会。赴会的有澳门南中校友团、来自美国、广东省广州、惠州、及香港本地众多校友共计23围，近三百南中校友相聚欢。 。 唱起校歌情激荡， 母校身影眼前亮。 幸福的校园岁月， 复现在我们心房。 . 疫后首聚抒情怀， 同窗友情永不衰。 母校教恩辉日月， 梦里常把南中还。 . 歌舞能手台上唱， 台下共鸣心欢畅。 抓紧合照忙不停， 曼妙舞姿绕会埸。 ....
cng 12/04/2023
诗词歌赋
浪淘沙令‧心忧（舒云）
残夜雨声喧。风至窗前。 薄衾难耐五更寒。枕梦不成思远戚，有否相安？ 北地起硝烟。暗漆星天 民生乱世苦无边。佛国普光何去也，可佑人间？ 注释 佛国：缅甸是佛国中的尘世，亦是尘世中的佛国。 浪淘沙令 双调五十四字，前后段各五句、四平韵——（南唐）李煜 写于香港...
cng 12/02/2023
侨友动态
辅导员大声地说——震撼（卓叶）
辅导员尹月（前左5）陈亚如（前右4）与我们的合影 2023.11.27日下午，深圳信息职业技术学院软件学院关工委让我做主题讲座《遇见非遗——自然的声音‘树叶演奏’》。因为是面对师生，又是我曾经经历创始和工作过21年的新型院校，我深感亲切又显得有些坦然和激动。 传承和发展都很重要 师生们细心听取了我对中华非遗树叶吹奏的历史渊源、传承的现实意义、多种文字教程、视频作品的作用，国内外社会的反馈等闻所未闻的讲述，颇有认知感和心灵上的触动。听了我用树叶吹奏的中国著名歌曲《北风吹》，用树叶与金叶合奏的东南亚歌曲《哎呀妈妈》，用树叶与金叶笛合奏的《我爱这蓝色的海洋》，以及用树叶与自己首创的4种小乐器演奏前苏联反法西斯歌曲《喀秋莎》，场内响起一阵比一阵更大的掌声，一次比一次更响亮的呼应声。两位辅导员倍感欣慰，同学们对中华民族博大精深的非物质文化遗产有了前所未有的认知，并能全神贯注地跟随传承人认真地学习吹奏。大家领略了树叶吹奏的“毫米见功夫”的艰难，非遗中亿分之一的人才率。让他们认识了无数先辈们在挖掘保护传承非遗的过程中，承受了许多不被人知的艰难困苦，才有了今天的传统文化的辉煌。 我诚心告知同学们，人类文化不是固定不变的，而是不断向前发展的。我遵从这个规律，依照树叶吹奏“单簧气鸣”原理，衍生发明了花瓣、金叶、迷你笛、金叶笛和卷金笛。希望我的新发明乐器到了一百年后，经过几代人的传承演奏，给社会带来一定的影响，也能申报非遗项目。这叫“过去是今天的过去，今天是将来的过去”，希望同学们比我们做得更好更多更棒。 当我用树叶配合花瓣吹奏了家喻户晓的《青藏高原》，高音达到了，或者还能飙的更高时，大家再也按耐不住激动的心情，想象不到的事情，或者说不可能的事情——用软如棉絮薄如蝉翼的花瓣吹出了大多数人唱不出的高音，尽然就发生在眼前，再一次证明了普通人可以做不普通的事，普通学校可以培养出不普通的人才。 我告诉同学们，当今人工智能的飞速发展，也将为非遗挖掘保护传承和发展带来广阔的远景。我真希望同学们和我一起，把具有几千年历史的树叶吹奏与当下的“元宇宙”技术或者更好的现代科学技术结合起来，让世人享受到更便捷，更生动，更超前，更完美的中华民族传统文化艺术，或者说把新的文化艺术推向难以预测的高度。当然要抓紧时间哦，因为——时不我待，因为——要大胆创新！ 辅导员陈亚如和义工们在同学们未到之前抢先领略树叶吹奏的奥妙 偶而遇见的管理学院的老师们也来个“先宾夺主”留个影 在热情欢送我的路上，辅导员大声地总结了今天的活动——震撼。 我道声：谢谢各位！共同努力！ ...
cng 12/01/2023
华文文苑
赤子高唱《歌唱祖国》（卓叶）
2023.11.25，广州新马侨友会召开“庆祝中华人民共和国成立74周年暨广州新马侨友会成立38周年联谊会”。 我们几经风雨志不移，信念在烈火中淬炼成钢 广州市、海珠区侨联的领导，和数百位广东各地、海南、香港的侨友们欢聚一堂，载歌载舞，喜乐融融。 侨友和来宾们神采奕奕为大会献上了合唱《归侨之心》，男声独唱《客家颂》，女声独唱《我爱你中国》，东南亚歌曲《Rasa Sayang》，马来亚舞蹈《手巾舞》，古典舞《上铃鼓》，印尼舞蹈《欢乐时光》，越南舞蹈《扇子舞》等。异国风情，铭记历史。欢歌笑语，握手同庆。 我们爱和平，我们爱家乡，谁敢侵犯我们就叫他灭亡 按照广州侨友会会长王明惠的要求，卓叶哼起了70年前少儿时在马来亚巴生英帝集中营里跟随革命前辈合唱的歌曲：《国际歌》、《国歌》、《你是灯塔》、《团结就是力量》、《拿起爆烈的手榴弹》、《告别马来亚》、《解放区的天是明朗的天》、《嘿啦啦嘿啦啦》、《毛泽东~斯大林》。。。。。。 卓叶与来自海南的非遗树叶吹奏徒弟——郑友军用非遗树叶~口哨、首创花瓣~金叶笛~迷你笛演奏雄壮嘹亮的《歌唱祖国》，全体来宾在指挥员带领下同声高唱：东方太阳正在升起，人民共和国正在成长；我们的生活天天向上，我们的前途万丈光芒！ 这首曲也是马来亚抗日抗英（殖民统治）将士和革命群众在英帝牢房里，宁死不屈，心向北方——中国引吭高歌的革命歌曲中的一首。屏幕上展示着一幅幅动人的画面：毛泽东主席给马来亚华侨的题词；千千万万的华侨奔赴抗击德日意法西斯战场；数百名马来亚归侨荣获中国共产党和中国政府颁发的“中国人民抗日战争胜利60~70周年纪念勋章”；马来亚和中国各地树立着的许多英雄烈士纪念碑；为祖国努力生产被西方帝国阵营封锁的战略物资橡胶剑麻等感人情景；积极挖掘保护传承发展侨文化和非物质文化遗产并努力传向海内外的实例。。。。。。深深感动了与会者，让人刻骨铭心。 大会的意义在于使得每一位与会者进一步理解：只有读懂看懂真懂华侨华人的历史，才能帮助我们更全面了解世界各族人民的发展史；只有读懂看懂真懂华侨华人的奋斗史，才能让我们真正理解中国共产党和中国政府的统一战线在百年的奋斗中能立于不败之地，在第二个百年的进程中将信心百倍地勇往直前！ 大会取得了圆满成功。 ...
cng 12/01/2023
综合新闻
亨利·艾尔弗雷德·基辛格逝世（1923 – 2023）
新京报2023-11-30 10:10 据央视新闻客户端消息，当地时间11月29日，美国前国务卿亨利·基辛格在康涅狄格州的家中去世，享年100岁。 基辛格（资料图 来源：新华社） 据央视网此前报道，亨利·艾尔弗雷德·基辛格 (Henry Alfred Kissinger)，1923年5月27日生于德国费尔特市。1938年，他移居美国，1943年加入美国国籍，1943年至1946年在美国陆军服役，1950年毕业于哈佛大学，1952年获文学硕士、1954年获哲学博士学位。1951年至1969年，基辛格任哈佛大学国际关系研究班执行主任、国际问题研究中心负责人、讲师、副教授和教授。 1969年至1974年，基辛格任尼克松总统国家安全事务助理，1969年至1975年任国家安全事务助理，1973年至1977年任美国国务卿。他曾获1973年度诺贝尔和平奖，1977年被授予美国总统自由勋章。 基辛格博士被称为“中国人民的老朋友”。1971年，他秘密访华，与中方携手促成了1972年尼克松总统对中国进行“破冰之旅”。 基辛格（资料图 来源：新华社） 据央视新闻客户端报道，1971年7月9日中午，一架巴基斯坦民航波音707客机准时降落在北京南苑机场。叶剑英、黄华、熊向晖等人早已等候在此，迎接远方来客——美国总统特使、国家安全事务助理基辛格。机场没有举行任何仪式，简单的寒暄后，叶剑英陪同基辛格坐上车，朝钓鱼台国宾馆驶去。 在此之前，中美两国已处于长达22年相互隔绝的局面。为了打开中美交往大门，周恩来接受了美国的建议，同意美国派遣一位高级使节秘密访问中国。在巴基斯坦总统叶海亚·汗的热情帮助下，基辛格经过精心安排，于1971年7月1日开始了代号为“波罗行动”的秘密访华之旅，意思是此行像马可·波罗造访遥远的东方一样，充满了神秘和未知。 基辛格说，此行之前，总统尼克松给他定下了两个任务，一是商谈尼克松访华日期及准备工作；二是为尼克松访华进行预备性会谈。1971年7月9日下午4点，周恩来总理来到钓鱼台五号楼，中美双方的会谈正式开始。时任外交部翻译冀朝铸注意到，基辛格见到周总理“既紧张又兴奋”。 基辛格在北京一共停留了48个小时，先后同周恩来总理会谈超过17个小时，双方就中美关系正常化的一系列问题广泛交换了意见。7月16日，中美双方发表会谈公告，公告宣布，美国总统尼克松应邀将于1972年5月以前的适当时间访问中国。尼克松即将访华的消息震惊了全世界，中美关系的大门也从此悄然打开。...
cng 11/30/2023
华文文苑
海南島欢乐逍遥游（苏顺路）
中国南方明珠海南岛 2023年9月13日，我们夫妇在大儿子的陪同下，购买了前往香港，新加坡的机票，並且事先通过香港的妹妹，预订了参加永安旅行社赴海南岛旅游的来回机票，以实现去海南𡷊旅游的夙愿。 我们于下午4时离开洛杉矶，由于时差关系，当地时间14号晚10点才到香港。16号中午永安旅行社派彦领队到机场接应，团员共计22人，多为香港退休老人，下午1点离开香港，下午3点前就到达海南岛南部三亚市，当地陈导游到机场迎接。我们拿好当地旅馆房间后，到大厅集合，领队和导游带领团友们到当地著名鹿回头景点游玩。导游给我们讲解鹿回头的有趣神话故事。 海南岛——中国椰子和槟榔的故乡 彦领队年轻有为，多年在旅行社工作，通粤语，国语和英语，是我们的好带头。陈导游是本地人，通海南话，国语和粤语，非常熟悉海南岛的人文地理，给我们分析海南𡷊和海南省的区别，只是他的粤语讲得不夠标准，有时候需要彦领队协助讲解。吃晚餐的时候，导游说，海南岛与香港相比，发展情况，经济势力，餐饮水平均差别很大，大家到海南島旅游，主要是来休闲，游山玩水，了解这里的人土风情，品尝这里的椰味，体验不同的生活环境，后来的经历的确如此。 海南岛黎族自治区民族风情精彩歌舞 9月17号，今天一早起来，吃了早餐，我们旅游团启程奔赴海南岛西南部，举眼眺望，整个大地一片绿色海洋，高低差错的万种植物，向上挤长，互相争奪日光。见不到一寸裸露的黄土，天气炎热，雨量充沛，至使植物茂密成长，延绵不断的沙滩边沿上也生长着无数的椰树。这与我们所生活的美国西部加州，雨水稀少，到处都是光山凸石，形成天地差别。 上午9点多，我们来到黎族自治区，这里的黎族是海南岛的原居民，有千万年居住历史，首先我们参观了这里著名的槟榔谷景点，沿途四周笔直挺拔的槟榔树成排成片，不计其数。然后进入黎族民间展览馆，这里是著名的长寿地区，我们亲眼目睹90岁上下的年迈村妇们正在埋头织锦。 海南岛西岸海花岛自贸旅游中心 这里出产银矿，有各种各样的银制品出售，我们在香港的时候，亲戚提醒我们，到海南岛旅游，提防当地人推销高价商品，可我们觉得当地居民希望旅客多买一点当地特产，我们也难得来一回，各种银品也确实精美，因此购了许多银制首饰。 黎族导游姑娘用流利的普通话，热情的介绍这里的风土人情，带我们接受当地有名的消炎止痛秘方治疗，觉得确有奇效。之后导游引领我们去观看黎族歌舞表演，无论是男女阵容，梳妆打扮，服饰搭配，歌声舞姿，丰富多彩，令人叫绝。 苏东坡海南岛故居 ...
cng 11/29/2023
诗词歌赋
沁园春·鼓浪屿音乐会咏（晨阳）
2023.11.25晚，笔者聆听香港长春藤合唱团、厦门侨友艺术团合唱音乐会有感赋之。 鹭岛香江，乐漫琴岛，两地交流。 合唱音乐会，凝心聚力，青春焕发，展示金喉。 鼓浪之波，委委婉婉，速盼基隆港返留。 故乡谱，讴歌乡愁感，情愫悠悠。 钢琴伴奏声柔。百人唱、共声一曲优。 李白诗词曲，中华文化，精深博大，光耀神州。 不忘初心，紧跟时代，天耀中华立地球。 音缘驻，愿年年岁月，浪遏飞舟。...
cng 11/28/2023
cng 11/27/2023
缅甸新闻
金三角口岸燃起大火 损失高达85辆货车 – 转载自缅华网
Original 小玉 缅华网 2023-11-24 01:24 Posted on 缅甸 缅华网 小玉报导 11月23日上午8时30分左右，掸邦北部木姐市金三角口岸附近7华清货物运输站发生炮弹爆炸，致85辆货车着火，直至下午5时30分左右才被扑灭。 据悉，被烧毁的货车和货物每辆车价值在3亿至5亿缅币之间。 7华清货物运输站是一个从中国出口的货车停靠场地。自10月27日以来，已有约150辆卡车被困在其停车场。 据一位驾驶员称，目前尚不清楚炮弹来自哪一方，先后有五枚炸弹在场内爆炸，最初大约有五辆汽车开始燃烧。 关于金三角口岸发生的爆炸事件，军事委员会于11月23日上午发布消息称，缅军没有在木姐市附近发射任何重型武器。为了阻止货物流通、破坏和平与稳定，德昂民族解放军（TNLA）及其盟友组织使用重型武器攻击不是军事目标的平民地区。由于此类枪击和袭击，重武器炮弹落入金三角口岸停车场院内，致大量货车被点燃。 来源：十一新闻周刊...
cng 11/25/2023
诗词歌赋
噢，缅甸（苏丽蓉）
噢，缅甸，我爱您也是那一夜六十年前的一个傍晚记忆中辉煌的南都—仰光爸爸携拉着我的小手一家人齐齐拜访了大金佛塔静静坐在大白玉石砖上虔诚的人们默声祈祷清心吟诵低念，慈悲为怀倾诉每个人的故事以求解脱忏悔内心的罪恶，寻找光明。 只有天真的孩子们学习清心数点烛光仿佛天上的星星撒落大地烛光闪烁映照着孩子们的小脸伴随童年的幻想，笑语串串胜过百灵歌声，赛过云雀他们相互追逐，天使般快乐汗水的化学作用得娜咔散放出诱人的清香顺着可爱的小脸旦流淌多么难忘啊，亲切的得娜咔。 弹指一挥间，年已过花甲叫我怎么能忘怀怎么敢忘记—-缅甸，我的故乡我出生的襁褓，我的摇篮美丽富饶的广袤大地伊江水曾把我哺养长大清晨炊烟缭绕，果香四溢鸡鸣犬吠，参杂市井叫卖声上课铃声，秋千上玩童们的笑声勃巴山上晨钟唤醒沉睡的大地茵泱湖面上白帆点缀悠然曼得勒市车水马龙，熙熙攘攘多么亲切，自然，朴素的民风 可是，可是，喔，缅甸今天您生病了，病得不轻请让我们—— 曾经是您怀里的孩子在遥远的地方合十为您祷告祝福您早日安康叫硝烟永远消失在浦甘上空拨开云雾，再显荣光共同寻回失去的记忆和那孩童们无邪的天真烂漫。 2023年11月25日...
cng 11/25/2023
侨友动态
侨界健步行 奋进新时代（曾素琼）
“春种一粒粟，秋收万颗子。”（李绅《悯农》）在秋收的黄金季节，厦门缅甸归侨联谊会共66人次分别在思明区、集美区、海沧区参加了厦门市侨界健步行活动。 10月29日9:00，以“砥砺奋进四十载·携手迈向新时代”为主题的2023年思明区侨界健步行活动在白鹭洲广场举行。缅联会16位健儿参与。 活动当天，大家早早来到白鹭洲音乐喷泉广场，穿着休闲服装，举着会旗，整齐地与侨界各健步行队伍排列成序。随着市侨联主席陈俊咏一声号令，大家随着各自团队旗帜迈步出发。 思明区健步行路线在白鹭洲公园，白鹭洲公园位于厦门市中心的筼筜湖内，是厦门最大的全开放广场公园，10月27日厦门筼筜湖刚刚入选生态环境部公布的第二批美丽河湖优秀案例名单。每一个老厦门人都是白鹭洲筼筜湖日新月异巨变的见证者。筼筜湖的综合治理成效，成为厦门市民游客幸福感与日俱增的源泉。 秋高气爽，阳光明媚，行走在美丽的公园内，呼吸着清新的空气，欣赏着清澈的厦门蓝，感受着大自然的馈赠，参与者个个脸上洋溢着快乐的笑容，欢声笑语，活力满满。时而整齐前行，时而驻足拍照，在飘扬的旗帜下，形成一道靓丽的风景线。 11月18日周六上午，以“赓续爱国报国精神共筑民族复兴伟业”为主题的集美区侨界健步行活动，在风景如画的集美水上运动中心举行。厦门缅甸归侨联谊会20人与来自集美区各镇街侨联、集大侨联、厦门理工学院侨联、华侨大学侨联厦门校区及华文学院等高校侨联、印尼归侨联谊会、天马华侨农场侨联，以及在集华裔留学生代表、区侨联新侨、侨企人员共500多名侨界人士参加活动。健步行活动现场还承办现场义诊和法律咨询服务。 活动当天上午，水上运动中心湖畔，各方阵旗帜招展，人头攒动，参加健步行活动的归侨侨眷和华裔留学生相聚在此整装待发。9时许，各方阵人马精神抖擞，在各自队旗的引领下有序出发，沿着“最美水上步道”前行。陶醉在这波光粼粼的杏林湾畔，一面是省水上运动队皮滑艇训练，还时时见到白鹭飞翔觅食，人与自然和谐共处，令人流连忘返。参加活动的男女老少三五成群，一路笑逐颜开，时而驻足拍照，时而叙旧畅谈，尽情享受低碳健康运动生活方式乐趣的同时，体验集美新城建设新成果。 11月19日上午，以“凝聚侨心侨力，奋进谱新篇”为主题的第十三届厦门市侨界健步行暨海沧片区侨界联欢活动在风光秀丽的厦门天竺山景区举办。厦门缅甸归侨联谊会有30位胞波与海沧区涉侨单位和个人200余人参与活动。 参与者在天竺山西门广场集合，先伸伸手弯弯腰再出发！随着发令枪响，各方阵队伍举着旗帜，身着统一款式的各色花衣裳，迈着矫健的步伐，沿着规划路线浩浩荡荡向天竺山四季花谷草坪出发。 迎着初冬和煦暖阳，大家兴致高昂，一路欢声笑语，沿途欣赏着天竺山的美景，呼吸着清新的空气，时不时有蝴蝶蜻蜓相伴，一同感受着大自然的气息，共享户外健康运动的快乐，展现侨界群众朝气蓬勃、积极向上的新气象。 健步行的队伍来到天竺山四季花谷草坪，这里将进行丰富多彩的文艺联欢活动。由我们缅甸归侨联谊会文艺队及印尼归侨联谊会艺术团、华文学院留学生等文艺团体，为活动现场带来精彩的东南亚歌舞表演，吸引了观众的目光，独具特色的歌舞演出让人仿佛置身于异国他乡，引发了现场阵阵掌声，将活动推向高潮。结合“天竺山下”周末乡村音乐会，以及来景区研学的学生跳蚤市场，另外，现场还设置了赤土大米推荐环节和欢乐的抽奖互动。使得整个联欢活动现场欢歌笑语，气氛热烈！ 我们缅联会文艺队为本次联欢活动献上两个节目：缅甸舞蹈《年年欢聚如今日》和缅甸歌曲小组唱《问候》及伴舞。在缅甸泼水节歌曲欢快的节奏中，文艺队胞波们身着节日盛装，颈带花环，手捧银钵，手持象脚鼓、竹筒、手铃等乐器，在紫檀花怒放的缅甸“丁枪”佳节，相互泼水，尽情地唱起来跳起来，庆祝“丁枪”百花齐放的新一年，愿年年泼水如今日，真诚祈福，祝愿大家快乐吉祥；另一个节目是经典的缅甸歌曲《问候》小组唱，四位一开嗓，醇厚富有感染力的歌声瞬间勾起胞波们对第二故乡的回忆，一声声问候直达人心，亲切温暖。独具缅甸韵味的伴舞，展现不一样的文化，和对未来的美好憧憬，再次带来掌声热潮。 每一次活动的圆满成功都离不开所有参与者的辛勤付出。在这里，志愿者、表演者们以及组织者们默默奉献着自己的力量，为在场的观众带来一场别开生面的文艺盛宴。正是大家的付出，让这场活动充满了温馨和欢乐，成为了一场归侨侨眷们的欢乐聚会。 三次的健步行活动，让大家感受厦门这座城市的魅力，沐浴在这份诗意和温馨之中。侨界健步行的成功举办，旨在贯彻落实全民健身国家战略，倡导健康生活方式，凝聚华侨华人的力量，促进文化交流，为广大华侨华人归侨侨眷提供更多展示自我、交流互动的平台，在感受到祖国的关怀和温暖的同时，共同为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。 缅联会胞波们每年都积极组织参与健步行活动，通过这样联谊联欢的平台，促进归侨侨眷联络联谊，让归侨侨眷们在忙碌的生活中找到欢乐，在运动中释放压力，增进彼此之间的交流互动，增进团队凝聚力。缅联会坚持每周开展活动，唱歌跳舞座谈参观或周边旅游，把缅甸归侨侨眷的心凝聚在一起，构造一个温暖幸福的缅联会大家庭。并通过这样的联络联谊，更好地传播和弘扬各国文化，让多元文化绽放出更加璀璨的光芒。...
cng 11/25/2023
诗词歌赋
浪淘沙令‧孟冬筵宴见故友（舒云/香港）
南国孟冬天。碧海烟峦。 浮云横水托苍玄。风动林间枝叶舞，丽景无边。 心悦不知寒。赴约瑶筵。 羊城相见喜开颜。故友已皆云鬓白，欣慰平安。 注释 羊城：广州的雅称。 浪淘沙令 双调五十四字，前后段各五句、四平韵——（南唐）李煜 2023年11月17日星期五...
cng 11/24/2023
知识園地
中医谈咖啡，不得不看！
每日咖啡资讯 2015-01-19 05:08 咖啡属舶来品，当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞，且看中医怎样给咖啡把脉！ 咖啡豆取自咖啡树的果实，色红赤属火，入心，气焦苦，并入大肠径。性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症。 从中医的角度看咖啡的15个养生功能： 1、提神醒脑 咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神 经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。 2、强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。 3、开胃主食 咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。 4、消脂消积 咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。 5、利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 6、活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。...
cng 11/23/2023
诗词歌赋
癸卯小雪•七绝
. 斗指亥时逢小雪 天穹不见彩虹悬 初冬腊味围炉暖 煮酒江南正好眠...
cng 11/22/2023
侨友动态
长者之欢乐日（卓叶）
2023.11.19，由香港民政事务总署赞助，荃湾葵青坊众会主办，暨南大学外国语学院香港同学会协办，联手义工们赴荃湾安老院探访长者——建设香江功臣一代。 荃湾民政署荃湾葵青坊众会张则桦理事长作了热情洋溢的开场白，暨南大学外国语学院香港同学会黄映贞执行主席主持慰问演出。 《深情的吻》，是由张裕焯用西班牙语演唱、卓忠明用非遗树叶吹奏、郑友军用非遗口哨吹奏、义工们用舞蹈共同演绎的创新节目。愉快动听的歌声和大自然音乐的和声，以及美丽动人的舞姿深深吸引了长者们的心灵，唤起了多年的甜甜回忆。 欢快悦耳的东南亚名歌《哎呀妈妈》，在大会堂响起，引起了香江老一代功臣们的掌声和注目观赏。 卓忠明还用自己创新的花瓣、金叶、金叶笛（国家专利）演奏了《康定情歌》、《青藏高原》等中外名曲，让香江的长者们增添了许多新鲜感，送上了阵阵掌声和赞叹声。 为了这次探访活动的成功，非遗代表性传承人卓忠明惜弃了别的活，深圳市横岗港人联谊会执行会长张裕焯克服身体的不适，中国非遗口哨冠军、树叶吹奏高级非遗师（AXKG全国职业能力水平等级证书获得者）、卓忠明的非遗树叶吹奏徒弟郑友军特意从海南乘飞机赶了过来。他们不辞劳苦的精神也深深打动了参与者们。 正巧，三位艺术家原来都是来自海南自贸区，所以，亦可言为：万泉河谷之微风，轻拂维多利亚港。义工们温纯之心，安抚香江之长者。 香江长者观赏了一辈子没见过的创新节目，高高竖起拇指兴奋地说：真是棒！ 主办方和协办方还为全体长者们赠送了暖心慰问品。 在悠扬的《友谊地久天长》的大合唱之后，全体人员照了一张喜福融融的全家福。 图/黄映贞 文/卓叶 20231119...
cng 11/21/2023
侨友动态
七绝·海沧侨界健步行（晨阳）
2023.11.19参加厦门海沧区侨界健步行暨海沧区侨界联欢活动有感赋之。 海沧侨界聚欢乐， 天竺山风迎面来。 异国舞姿声韵展， 身心康健笑颜开。...
cng 11/20/2023
诗词歌赋
笑哈哈（卓叶）
. 高 楼 晾 台 花 衫 挂 秋 阳 艳 照 平 安 塔 问 是...
cng 11/17/2023
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