. 從來勞動最光榮, 擊壤而歌自在生。 幸福全憑多奮鬥, 五千歲月鑄文明。 . 书法 一〉茂松 二〉梅放 三〉周永騰 四〉黃偉華 五〉白善華 六〉岑建平 七〉馬瑞麟 八〉尤肖松 九〉阮偉生 十〉李錦帆...
表演太极双飞扇 健康日和南友队友合影 中华文化源远流长,武术和书法(国画)、中医、京剧、汉服、茶道、瓷器、围棋、剪纸、刺绣,被誉为中华民族的十大国粹。武术是劳动人民在日常生活、生产中,通过观摩各类飞禽走兽,相互打斗,结合五行八卦而揣摩出来的格斗术。在数千年的历史长河中,发展出有少林、武当、峨嵋、崆峒……等武林派系。其中少林又分河南北少林和福建南少林,四川峨嵋又分峨嵋、青城。各门派除了刀、剑、棍、枪、鞭、扇……等十八般武艺外。各门派又发展出各自的独门绝技,气功有童子功、一禅指、铁布衣、金钟罩。拳术有太极拳、咏春拳、醉拳、猴拳、鹰爪功……等等。而太极拳、太极剑是由湖北武当派的开山鼻祖张三丰道长创发的,距今已有近千年的历史。太极拳发展到如今已有陈式、杨式、吴式、武式和孙式等各式太极拳。新中国成立后,为发展体育运动,增強人民体质,综合各式太极拳,进行简化成二十四式太极拳法,以普罗大众及外籍朋友更加易于学习。 帶领百人太极拳表演 美国南加州南友联谊会(缅甸南洋中学校友会),自1994年创会以来,至今已有三十年,并在2010年增设了每周一次的健身班活动。初始由黃蔚民老先生教大家学习简易二十四式太极拳。而后于2012年經由陈秀梅学姐热情推荐雷倩美老师,来健身班教我们学习养生太极拳。雷老师的到来,使健身班增添不少活力。雷老师博学多才,性情温和,蔼然可亲,既是良师又是益友。我们不仅从她那儿学到了中华武术知识,更重要的是还学到她的高尚人品和涵养。她不厌其烦的谆谆教导我们,并纠正了原先学的二十四式太极拳的错误打法,包括每招每式的正确口令、手势、步伐、体位方向等都一一给予正确指导。无论天寒暑热,刮风下雨,她都风雨无阻的来健身班义务传授太极拳功夫。而且无保留的传授了八式、十六式、四十八式太极拳,八法五步以及八段锦。又教会我们五十二式太极扇和四十二式莲花太极扇,教学认真,十数年如一日,和我们结下了不解之缘。 和健身班成员合照 雷老师出生在有武术之乡美称的广东省,佛山市,在上诲市长大,自小就热爱中华武术,师从大师习得一身好武艺。雷老师不但功夫好,学业成绩也很优秀。来美留学,大学毕业后,成家立业。有着一颗纯洁善良的心,热心公益,对中华文化的传承不遗余力,积极传扬武术、武德,让更多中外人士了解中华文明的博大精深,在美展开有意义,美好的新生活。 凭借其与众不同的高智商,雷老师在美国武坛上渐渐崭露头角,扬名四方。自2009年开始,在美国就参加了迪士利武术节,圣地亚哥国际武术锦标赛,2010年第十八届伯克利加大,中国武术锦标赛,2010年第二届南加州长青盃,太极拳锦标賽,进入《冠军卫冕赛》,2011年圣地亚哥国际中国武术锦标赛,2011年加州(圣何塞)国际武术锦标赛,2012年第三届南加州长青盃太极拳锦标赛,2013年拉斯维加斯国际中国武术锦标赛,2013年首届北美少林文化节(洛杉矶会展中心)。从2009年至2013年5年间,参加项目中有太极拳竞赛套路:有杨式、传统杨式、陈式一路、二路、陈式竞赛套路。所用兵器有刀、剑、扇、拂尘……等等。共获得了32枚金牌,5枚银牌,3枚铜牌。战功累累,是武术界的奇才,精英。 大刀神功 传承中华国粹不遗余力,雷老师于2010年协同洛杉矶的中华武术精英,创办了一年一度的”洛杉矶健康日”大型群体活动。广邀洛杉矶各门派的武术精英进行武术表演和各社团的民族舞蹈表演,促进中外人士的文化交流。自2015年开始,在雷老师的鼓励下,南加南友联谊会的健身班成员也每年都参加这项有意义的大型侑活动,同时也吸引了各商业行号摆摊参展,参访者络绎不绝。活动主轴是由雷老师亲自帶领各社团代表队,齐聚广场,进行一场声势浩大的百人太极拳表演。场面壮观亮眼,赞叹声、掌声不绝于耳。 健康日和南友部分队友 ...
日光之下 总有第三者徘徊 因為光明不怕影歪 偏離的不是陽光而是自己 甩掉軌跡,偷生今世 . 愛情本無所謂對錯 只是感觸差異 愛,似水柔腸 恨,怒火焚身 日光之下,萬物皆平 . 其實陽光从未跟我偏離。 2024年4月28日。...
四面牆 一片瓦 家是百寶箱 家是避風塘 家是歷史博物館 肚餓 有熱飯 天冷 有被窩 失意 有雙臂 傾訴 有耳朵 家是天 家是地 家是你我 最多功能的窩...
七十年前的中国摇摇欲坠千疮百孔,面色焦黄,贫困僚倒。瘦弱得撑不起列祖赋予的名字—-中华。历史留下残痕,中华民族危及边缘。到处饥民呻吟,哀鸿遍野。贫困削弱您的躯体,”东亚病夫”是您的名字。孩子的哭声撕碎了母亲的心,除了长叹,又能何 奈,可悲啊,哀哉。 风在吼,马在叫,黄河在咆哮。历史的车轮滚滚向前,不要再沉默,不要再叹气,中华民族到了最危险的时刻,民族存亡关头。为了救国救民,千百万励志青年,武侠壮士奋起。探索救国之道,摸索着走,前赴后继,永不放弃。民族复兴的号角吹醒沉睡的巨龙。救国史命空前高昂,爎原华夏大地。民族存亡正待决定,七万万同胞呐喊。进步青年心在跳动,爱国壮士热血沸腾。革命先烈鲜血洒遍每一寸土地。义勇军战士担当起救国救民责任。冒着敌人的炮火前进,英勇奋战,正气凛然。在这古老的土地上用生命重写中华民族。用青春改写世界史,豪情壮志,振憾山川大地。炎黄大帝的子孙要抬头,挺直腰杆做主人。 中国共产党武装起义,推翻三座大山。领导人民抗日救国。实行民主,改善民生。一九四九年十月一日毛泽东主席宣告。中华人民站起来了。中华人民共和国政府成立了。复兴的火焰点燃东方神州。工农兵联合起来向前进。 建国初期,全国经济瘫痪,一穷二白,面对残酷的现实。百废待兴。从零开始。每一步脚印都是那么的沉重。我们冲破国际反动派的挤压和破坏。年轻的共和国面临严峻的考验。苏联专家的撤离,三年自然灾害的摧残。十年文化大革命浩劫,国情动荡…… 我们历经了七十个春夏秋冬,今天我们冲破万难,终于走出了一条前所未有的路。在崭新的中国式社会主义道路上奔跑。让世界刮目相看,我们骄傲无比自豪。中华人民共和国傲然屹立在世界高峰。从然经历了不少弯路,有过失落,流过泪水,有过挫折,也有过叹气。但勤劳勇敢的中国人决不言败。懂得拨乱反正,吸取教训,总结经验。七十年,短短的七十年建国,我们取得了辉煌的成就,举世瞩目。在政治,经济,文化,军事,科研,民生各领域,都取得了惊人的成绩。了不起啊,中国。 年轻的运动健儿,拼搏体坛,凯旋而归为国争光。科技研究者默默工作,用一生的精力献给祖国的科学事业。营造今天的尖端科技。中国宇航员漫步太空,攀揽星月。傲气航母,精准飞弹,先进战机,深海潜水艇,精装军备,时刻待命,保卫祖国,战士豪情壮志,义不容辞。 改革开放政策好。经济复苏,民生昌隆。“一带一路”良策打垮美帝霸权的封锁。外交上我们坚持和平为宗旨,努力发展经济,互助共利,广交朋友。商界精英层出不穷,中流砥柱,国家的栋梁,推动国家经济腾达。耀我中华,数算业绩,可歌可泣,中华儿女多奇志。国运亨通,国泰民安,各行各业蒸蒸日上。民生富庶,小康社会,一片大好景观,锦绣前程。 交通轻轨动车网盖全国。架桥遂道高速公路开发西域,拓展经济。科研尖端技术名列前茅。澳运世博大展豪情。霸气天眼是天文界的一颗明珠。长江水电站运作正常,南水北调发展农业,防沙护林,改善植被,重视环保。人民安居乐业。城镇高楼林立,城乡交通便利。港珠澳大桥创举世界之最,承接大弯地区经济动脉。 啊,中国,今天是您七十周年纪念日。七十岁的母亲,丰盈健壮。做一个中国人,我们自豪,无限安慰。五十六个弟兄姊妹团聚您怀抱。昂首高歌,歌唱祖国,祝福您—-中华,我的母亲。千秋万代永远兴隆。 2019年5月22日。 海外赤子贺祝祖国七十华诞 《藏头诗》 恭喜炎黄龙子孙, 贺庆母亲寿万年, 祖训圣言心谨记, ...
弗罗伊德被跪殺的事件敲响了种族歧视的警鐘马丁.路德的梦还未实现人人平等的现实还在遥遠愈积愈多的灰尘使人难于呼吸越來越沉的气氛让人喘不过气人们组队呼喊,人们举牌遊行渴望暴雨倾泻冲刷污秽期求闪电轰鳴振奋清醒让彩虹出现,让世界安寧 “黑人的命也是命“三百多年的殔历史充滿血迹祖辈们在皮鞭下折磨死亡父辈在种族隔离政策下含辱去世馬丁.路德的路还沒走完新的一代像雨后新荀顶着膝盖下的窒息冒着嗆人的胡椒雾气迎着疼痛的橡膠子弾懟着虛偽的笑容和飘浮诺言“沒有正义,沒有和平“反对法律和秩序下的暴行人们冀求改变,冀求自由平等期待生活出现奇迹希望雨后出现彩虹在这个全球化时代大家手挽手,各族团结一心过上美美好好的生活...
妈 感谢 育养恩 给了生命 哺育儿成长 持守家庭温暖 真诚无私的母爱 伴随一生激励向前 勤俭积蓄光照子孙福 但愿寸草心报得三春晖 祝福 安康 母亲节快乐 爸 感谢 养育恩 共拥居所 ...
我住江之头,君住江之尾, 彼此情无限,共饮一江水。 我汲川上流,君喝川下水, 川流永不息,彼此共甘美。 彼此为近邻,友谊长积累。 不老如青山,不断似流水。 彼此地相连,依山复靠水。 反帝得自由,和平同一轨。...
桃花迎春仙女 翠竹婆娑摇曳 杏花含蓄多情 绿柳婀娜多姿 兰花君子范儿 青松伟岸傲然 荷花出水芙蓉 白杨齐心向上 菊花浓妆艳抹 木棉英雄气慨 桂花香飘万里 梧桐质轻坚韧 水仙雾中仙子 椰树悠然自得 牡丹富贵奇葩 柏树万古长青 杜鹃万紫千红 ...
州官可以放火 百姓不能点灯 人权是个口号 有谁把它当真 脖子上的膝蓋 谁不气愤填膺 马蹄下的女孩 警车冲撞人群 百姓个个淚奔 何来人人平等 黑人生命是命 不可重蹈前尘 火山一旦爆发 国家誓将沉淪...
我不相信人生风平浪静,一马平川。我只求暴风雨过后天边彩虹灿烂。我不求一生奢侈,虚度年华,无所事事。但求一生勤快有盼望,不枉此世人间。我不求定要功名利禄,留芳百世。但知做人定要光明磊落,勇于承担责任。我不願忙忙碌碌, 琐事纠缠一生。宁願潇洒红尘,走自己的路,我行我素。我不比园中的百合花婀娜多姿,娇生贯养。只敬佩沙漠中的仙人掌,顶着烈热,仍然保持微笑。我不是笼中的相思鸟,受宠无忧,囹圄终生。但願化着翺翔的雄鹰展翅青天,为自由歌唱。我不甘心做沙漠之舟骆驼叮噹,被人利用。羡慕化成一匹骠悍的骏马骋驰在辽阔的草原。我不相信没有付出代价便有收获,不努力就有成功。只坚信一分耕耘一分收获,做事须尽力而为。我不願沦为胸无大志,玩世不恭,敷衍了事的匹夫。宁願做十年寒窗,苦读圣书,待人诚恳的厚道君子。我不相信弄虚作假,不仁不义的人能叱诧风云。只知道踏踏实实做人,凡事要对得起天地良心。 2017年5月12日...
荏苒光陰若轉輪, 為歡有幾問前塵。 少年曾作先鋒隊, 總角時飄紅領巾。 霜雪鏡中閑意態, 芝蘭膝下老天真。 看他背上書包去, 憶取校園桃李春。...
哭宝宝变笑宝宝 有个孩子叫哭宝宝谁也不願和他开玩笑生怕一个不小心惹他生气就不停地嚎 哭宝宝一个人玩的不开心去问哥哥眼淚为什么是鹹的哥哥说眼淚里面有盐分可以把眼睛里的细菌除干浄 哭宝宝就去找書看書上有故事逗笑又有趣从此他就常常笑哭宝宝成了笑宝宝 * * * * * * * 小馬脫困记 出生不久的小馬跟着老馬去练步早晨空气好草原绿幽幽 忽然小馬落入坑坑小小馬难转身沒有吊车该咋办老馬找穿山甲求救兵 老馬得计高兴回两只後腿猛踢土泥土落在小馬身小馬急得抖不停 时间一分一分地溜走坑里一寸一寸地墊起小馬渐渐高起來老馬缓緩露笑意 老馬小馬臉碰臉父子两个心里喜双双去見穿山甲谢谢恩人传妙计...
新冠猖獗数月流, 天降灾情戏弄人, 冠状细菌肆虐凶, 惜福保命续宅家, 病情难控靠自觉, 生灵涂炭心不忍, 毒害惊心闹全球, 命中注定犯该劫, 莫往群拥四处荡, 必抗瘟疫持久战, 逞强不得听忠戒, 祐世众生现灵药, 狂傲顽徒害人己。 我心虔诚恳祈祷。 众生警惕防疫延, 希世良剂实难求, 志研疫苗争分秒, 望重德高钟南山, 成功在望齐策力, 曙色迎曦黎明天, 城乡市镇慎反复, 光荣白衣志愿军, 战胜肺炎须团结, 破旧立新转乾坤, 恶运災荒定能过,云起云落任风行, 魔道再高人更强。 开禁解令势必在。 2020年5月25日 ...
中緬唇齒相依之邦 雄雞一唱兩邦聞, 山水相依若齒唇。 抗日寧忘滇緬路, 籌邊常感弟兄親。 絲綢古道重興富, 佛國新篇話脫貧。 七十崢嶸書歲月, 雙贏互利樂鴻均。 漁家傲……命運共同話中緬 疉嶂層巒遮不住, 獨龍江向伊江去。 共飲一江情永固。 同甘苦, 如歌歲月和諧處。 命運通同聯帶路, 新時代有新機遇。 攜手前行奔富裕。 欣四顧, 華榮中緬長青樹。 ...
《天淨沙》疫情有感 新冠病毒肆虐, 美中堪稱霸業, 高科核彈奈何? 全面潰敗, 唯有呆家避邪. 居家抗毒 病毒猖獗全球慌, 精英研發疫苗狂. 居家隔離苦作樂, 管它新冠與舊冠. ...
微风吹,夕阳红 (苏丽蓉) 夏日,微风拂煦, 从碧绿的草地上掠过。 清楚地写下了许多天国的文字。 每一行都那么的灿烂耀眼。 微风轻轻撩动着垂柳枝条, 恰如吐丝般絮语柔柔, 盈盈秋波,传递爱慕之情。 西边夕阳依山渐渐而下, 染得天空云霞彤红,彤红。 无限的音籁,阴影与彩光。 更引人深入沉思的大海。 辽阔的沙滩,留不住斜阳余晖的爱。 天水间白帆点缀,百鸟开始归巢。 折射出心中淡淡的愁绪,莫名的浅笑。 2020年4月23日 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 我是风……我是雨…… (苏丽蓉) 我是山间的飘云, 悠然自在。 我是林海的松涛 ...
沃野农夫捆豆萁, 丰收在望乐滋滋; 双肩挑起安康道, 一路春风一路诗。 2019-12-16作于 昆明文瑞书斋...
归心 (苏丽蓉) 行之天涯方知大地辽阔, 航船万里方知洋海无垠, 历经峥嵘岁月领悟生活精彩。 漂泊一生蓦然回首记起归家路, 嚐尽人间冷暖悲欢才算看破红尘。 人生匆匆,光阴似箭不待人。 珍惜生命,及时勉励,莫蹉跎。 缘起缘落,唯知随缘才最真。 遊子千里遥思故乡父母恩。 花开花落,云聚云散,叶落终要归根。 醉卧他乡,魂牵梦萦故乡情。 活一生潇洒豪情传留千古绝唱。 2018年2月 * * * * * * * * * * * * * * * * * * 我们这一代《缅侨子弟》 (苏丽蓉) 家是港湾, 家是温暖。 家是期待, 家是包容。 渴慕自由, ...
心迹 (苏丽蓉) 为了你,我愿化着一只卑微的小鸟,低飞独吟。 只要你的笑容灿烂,自在, 我内心泪水成渠又如何。 为了你,我愿是一支无名的火柴, 用我短暂的生命擦亮你的热情, 点燃你的青春一生光辉。 祝福你,愿你骄傲地完成人生使命。 从然太多的泪水不止地外泄, 就让它尽情地流,流不尽人世间的心酸泪。 把人间的悲欢离合哭诉高山大海,天与地。 不要对我留连,不要再拨弄芳心, 且让我静静地躺卧在青草地上。 守着日出日落的规则,倾听微风细雨掠过。 清心静数松涛拍击的节奏,沉思默念。 你问我,为了什么 你忘了, 我们的过去,我们的海誓山盟,青山绿水,孩童的笑语。 年华飞逝,转瞬又要分手道别,实在捨不得。 是冲动? 是成熟? 是伤心? 是欢喜? 我也不知道,只是太迷茫,太无奈。 去吧,让一切随岁月消失得无影无踪。 让狂风席卷往事梦一场,留一个无言的结局。 2007年6月 ******************************************* 和你,仿佛停留在那个时光 (苏丽蓉) 和你 仿佛一直停留在年少的岁月 北风的记忆挂在早春二月 飘荡的雪花飞舞在空中 远去的背影 云一般消失。 那段时光 ...
口罩 手套 祖籍制造 血缘亲情 永世相掛 危难时刻互不相忘……。 口罩 手套 祖籍制造 趁着暖春的风 沐着晨曦艳辉 我要去承领 祖籍的关怀恩惠。 口罩 手套 祖籍制造 真诚的父母之心 永恆的至诚的爱 系在脸上甜在心间 套在手上十指连心。 口罩 手套 祖籍制造 『千里送鹅毛』 浓血凝就 族情编成 一道坚固的防线 我们百毒不侵。...
母亲 (苏丽蓉) 您弯曲的背脊负载着我甜蜜的故事, 您深深的纹沟镌刻着我幸福的微笑。 您削弱的双手编织着我少年的理想。 您声声祈祷填写我青春难忘的日记。 您苍苍的白发造就我那美好的前程。 您默默耕耘汗水浸透那无私的母爱。 您心中充满期待,望子成龙,造福社稷。 然而,生命对您太刻薄,太残忍。 时间从来不迁就艰辛的岁月,无情地蚕食每一天。 您付出了一百分,留给自己的却只有十分。 啊,这是怎样一道难解的算题。 教人如何解也解不清,算也算不明, 付出的永远大于接纳,超过应得的回报。 但是,我知道,我知道那九十分的去向。 那九十分化着慈爱温暖儿孙们冰冷的心。...
夕阳西落夜幕降, 路灯高悬耀四方。 夜归怱怱步如箭, 灯光护航暖心房。 不管日烈风雨狂, 巍然屹立供夜光。 平常透出不平凡, 颂谢路灯勿能忘。 2020.4.30 ...
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