当地时间1月22日，据《华尔街日报》报道称，新冠疫情已于2020年蔓延至美国的每个县。美国最后一个县首次报告新冠确诊是在2020年12月初，夏威夷卫生官员报告了莫洛卡岛卡拉沃县卡拉劳帕帕的1例新冠肺炎确诊病例。 　　国家公园管理局称，卡劳帕帕是美国夏威夷州卡拉沃县的一个未建制社区，地处摩洛凯岛北岸卡劳帕帕半岛底部，四周被悬崖海洋所包围，历史上曾是麻风病人的定居点。 　　由于该地区偏远且交通不便，新冠疫情一直未蔓延到该地区，直至12月一名居民乘坐航班返回该地区被确诊感染新冠肺炎病毒后，美国所有县都确定存在新冠肺炎患者。(央视记者 许弢)...

讓我們先來看看地球上最偉大的嗜雪動物（chionophiles）。沒錯，就是嗜雪動物，或換言之，即生活在冰雪世界，在嚴寒氣候中仍能生存繁衍的耐極度寒冷的動物。 然後，我們再來看哪些動物能在最嚴酷的低溫環境中綿綿不絶地延續生命？以下就是本星球上最酷最耐寒的住客： 帝企鵝 南極的凌烈寒風可以達到讓人牙齒打顫的零下60攝氏度，對帝企鵝的生存是嚴峻的挑戰。 這種企鵝是地球上所有企鵝物種中體型最大的，由於身高比生活在南極體型較小的王企鵝要高，因而更容易暴露在刺骨的寒風中。但帝企鵝得以在南極大陸傳宗接代，主要靠抱團取暖的團隊合作。 在南極最寒冷的幾個月裏，所有帝企鵝會全部擠在一起保暖，擠在中間的最暖和，因此一旦中間的帝企鵝身體暖和過來，就會轉到外圍擋住寒風，以讓外圍吃寒風的帝企鵝進到暖和的中心，彼此交換取暖度過嚴寒。 北極地松鼠 如果目前的世界現狀讓你想要冬眠，那麼你可能希望仿效北極地松鼠過冬的方式。 北極地松鼠生活在北美洲溫度可降到零下63攝氏度的北極苔原上，為了熬過最嚴酷的寒冬，會躲到地下洞穴中冬眠，一年有八個月的時間沉睡不醒。 北極地松鼠冬眠時，大腦溫度會下降到冰點以上，而核心體溫則會降到破紀錄的零下2.9攝氏度，心率下降到大約每分鐘1次。一旦冬眠結束，北極地松鼠需要三個小時才能完全恢復正常體溫。 威德爾海豹 如果你要找的是一種全身上下無一不適應極地酷寒氣候的哺乳動物，那就讓我為你介紹威德爾海豹吧。這種海豹的生活區域在所有海豹同類中最接近南極點，它們大部分時間都待在南極冰層下捕獵，同時避免被虎鯨獵殺。 威德爾海豹能潛到令人驚嘆的2000英尺深的水下，並能在水下呆上45分鐘，如果找不到冰縫換氣吸氧，就會用牙齒在頭頂的冰層給自己鑽一個通氣孔。 南極的海水溫度比海上面的空氣要高很多，海面氣溫可驟降到零下70攝氏度，所以在特別嚴酷的冬季風暴驟起時，威德爾海豹會潛到海洋裏泡水暖身。 格陵蘭鯊魚 格陵蘭大鯊魚生活在北大西洋和北冰洋的深水中，不僅能在寒冷的海水中悠遊生存，還是地球上已知的脊椎動物中壽命最長的，平均壽命在300到500歲之間。 格陵蘭鯊魚極其緩慢的新陳代謝有助於體溫控制和延年益壽。它們也是鯊魚體型最巨大的其中一類，身體可長達6.4米，體重約1000公斤。...

　　中新社华盛顿1月20日电 题：乔·拜登：从“华盛顿北大道2446号”到白宫 　　中新社华盛顿1月20日电 题：乔·拜登：从“华盛顿北大道2446号”到白宫 中新社记者 陈孟统 　　在美国2020年总统大选日当天，民主党总统候选人乔·拜登，回到了自己出生的地方——宾夕法尼亚州斯克兰顿市华盛顿北大道2446号。 　　这所房子如今已换了主人，但依旧保持着拜登童年时的房屋格局。拜登说，他想“去厨房看看”。临走时，他在起居室的白墙上签名，写下“从这座房子到白宫(From this houseto White House)。2020年11月3日。” 　　宾夕法尼亚，美国大选“摇摆州”关键中的关键。这里是拜登人生的起点，也成为他2020年总统竞选的起点和句点。2019年5月拜登在费城正式开启竞选活动，2020年大选前最后一场造势在匹兹堡收官。 　　2016年，民主党以不到一个百分点的劣势失掉宾州，导致全盘皆输。4年后，“深耕”宾州，成为拜登再明显不过的竞选策略。这里的“逆转”，也助他跨过了入主白宫所需的270张选举人票门槛。 　　1942年11月20日，拜登出生在斯克兰顿南部的圣玛丽医院，是家中长子。他童年时随家人迁居特拉华州，并在那里完成学业，由律师转型步入政坛。 　　拜登患有口吃，并终生与之作斗争。他自述，从未接受过专业治疗，但别人教他说话要有节奏，于是他花大量时间读爱默生和叶芝的诗来训练自己。他在演讲或辩论时，习惯性地用“第一点、第二点”的方式来阐述立场。拜登的口头禅是“这件事这么办”，结束时会说“句号”以加强语气。 　　虽然曾在前总统奥巴马的两届任期内出任副总统，并拥有超过35年的参议员资历，但拜登政治生涯的竞选之路并非一帆风顺。他在1988年和2008年两次竞选总统，但均未获党内提名。1972年初次当选参议员时，拜登仅以3000票的微弱优势险胜对手。...

代表全球航空業的國際航空運輸協會（IATA）表示，全球航空企業需要額外700億至800億美元政府救助，以度過新型冠狀病毒大流行所導致的危機。 IATA總裁亞歷山大·德·朱尼亞克（Alexandre de Juniac）對BBC表示，這筆款項是在「已經撥出的1700億美元」之上的額外資金需求，有望「拉近」從現在到6月份之間的「差距」。 朱尼亞克預期，隨著疫苗面世，旅遊限制最快有望在6月顯著鬆綁。 民航業利潤率本已偏低。據IATA數字，世界各地政府所頒布之旅遊限制，加上旅客信心猛跌，導致去年航班需求量下跌60%。2020年，全球旅客飛行人次約為18億，低於2019年的45億；各航空公司推算已虧損1180億美元，情況恐將繼續惡化。 英國關閉旅遊走廊提防變種病毒流入 2021經濟展望：疫苗仍是關鍵 復蘇與代價並存 亞洲多地發現新冠變種病毒，印韓日等收緊入境措施 新冠疫情阻礙國際交通 上海成為全球最繁忙航空城市 香港國泰航空裁員8500人　旗下港龍航空結業成新冠疫情犧牲品 無以為繼 沒多少航空公司能承受這樣的虧損。 朱尼亞克說，全球已消失了35至40家航空公司，它們多數是規模較小的地區航空公司。以英國為基地的Flybe航空就在疫情爆發初期倒閉。其他像泰國航空、南非航空等較大型航企都全靠大筆政府救助與支持計劃而得以存活。 朱尼亞克補充說，2021年「很可能我們會看到更多（航空企業）破產案件」，因此有需要尋求政府加大支持。他指出，更多航空公司以供選擇，對乘客有利，有競爭通常就有低票價。再者，疫情爆發之前，全球超過6500萬人依靠航空業維生。...

站在2021年初，回看過去一年，會發現一個奇怪的現象——疫情打擊下，數以千萬計的人失去工作，同時股票市場強勢回暖，迅速收復失地；疫情最早爆發在中國，但二季度經濟已經開始復蘇，歐美卻度過一波又一波疫情和封鎖，經濟始終跛腳前行。 展望新一年，經濟很可能出現更大的不平衡——層出不窮的疫苗讓人們看到「隧道盡頭有光」，但是抵達盡頭的順序有先有後，發達國家已經開始陸續接種疫苗，而其他國家很可能將花費一整年時間才有能力接種，繼續受困於疫情。 「後疫情時代」經濟會展現什麼樣的復蘇前景？施羅德投資管理首席英國資產研究院蘇·諾福克形容為「像開車一樣——讓你的目光鎖定在地平線，而不是眼前的小坑」。 BBC中文採訪和梳理了國際組織、金融機構和諮詢公司發佈的預測和報告，試圖研究2021年的經濟復蘇會以何種方式展開。 陰雲密布的2020 過去一年，經濟領域與衛生領域一樣，陰雲密布。 經濟合作與發展組織（OECD）發佈的全球經濟展望報告表示，2020年，全球GDP下降了4.2%。其中全球最主要的20個經濟體中，美國、韓國和俄羅斯經濟增長率分別預計為-3.7%、-1.1%和-4.3%，而歐盟、日本和印度更為嚴重，分別為-7.5%、-5.3%和-9.9%。 中國的增速雖然只有1.8%，但成為2020年僅有的實現正增長的經濟體。 不過復蘇的跡象似乎已在股市顯現。摩根資產管理的報告認為，股市已自2020年3月的低位錄得強勁升幅，美國股票的反彈大部分來自疫情中受益的科技及健康護理行業。「我們相信，世界各地股市的相對表現已反映出2020年及2021年穩定的盈利復蘇。這表明，相比於過去六個月的急劇反彈，2021年的股市回報應逐步回復正常。」 疫苗成為經濟復蘇的決定性因素 在大部分機構看來，2021年經濟復蘇的步伐的快慢取決於疫苗普及的速度。 「疫苗將力挽狂瀾。」投行高盛的展望報告認為，人們陸續在明年春夏對新冠病毒產生免疫力，預計旅遊、住宿和餐飲服務等受重創行業的經濟活動將大幅反彈。 摩根也認為，2021年的經濟格局將繼續由疫情主導——各國政府控制疫情的速度，將在很大程度上決定未來一年經濟上的贏家與輸家。 高盛則提醒，全球最大的三個經濟體G3（美國、歐洲、中國）中，預計美國和歐洲的GDP增速將提振約2%，大多數新興經濟體獲益時間較晚，而中國由於已基本擺脫疫情影響，獲益程度要相對小得多。 柏瑞投資則表達了比較悲觀的看法——「多數專家預期將要等到2021年底，當足夠多比例的民眾達到免疫後，經濟活動才會完全恢復正常。這代表許多以服務為主的經濟活動在明年仍將受到壓抑，拖累經濟快速且全面復蘇的步調。」 新政治 「『3P』因素，即疫情、政治與政策（Pandemic,...

希文 地中海膳食文化近日，受美国丁医生的邀请，美国医学博士吴军教授在全球公益健康讲座群“让人人都能懂健康”为全球20多个国家的听众，做了一堂精彩、生动又实用的讲座。吴教授在讲座中揭秘：新冠病毒肺炎的机理其实是过激的免疫反应制造的大量自由基引起的器官损伤！这让我们对新冠病毒又有了一个全新的认识，讲座中，吴教授还说了很多感染冠状病毒后行之有效的自救措施，快让我们一起来了解一下吧！吴军教授，美国的医学科学博士，在美国从事微生物学和肿瘤学研究，目前是美国希望之城（City of Hope -美国最大的肿瘤医院）医学中心副教授，动物肿瘤模型实验室主任。01.两个例子，为什么好的医疗条件也未能救活？肺炎现在的确是影响很大，大家都知道了。我先讲两个例子，第一个，就是大家都知道的李文亮医生。他是这次悲剧的英雄，他是一个医生，很早就被发现染上这个病，然后，他一直住院治疗。那么，我们都知道，在中国，你是本院的职工，你应该会享受到比较好的治疗的条件，是吧？但是，后来还是没有保住他的性命。第二个例子，是我的同学。华中科技大学的一个医学教授，叫红凌，他是我大学同学，非常优秀的一个人。80年代中期，红凌曾根据中美分子生物学招生来美国，超级的学霸，非常优秀。很可惜，他的去世，让我们非常震惊。他大概是1月25号左右开始发烧，2月4号核酸检测才确定是阳性，2月5号才能够住院，结果2月7号就去世了。这两个例子告诉我们什么？这就是说，如果疾病发展后期，你就算有最好的医疗条件，你是本院职工，你用了最先进的呼吸机、体外心肺、ecmo，结果都没有用。02.什么是自由基？杀伤力很大 且不分敌我我读博士的时候，实验室有很多人，专门研究流感病毒的致病机制，研究流感病毒跟自由基的关系。自由基是什么东西？自由基是一种非常活跃的化学物质，特别容易跟别的东西发生反应，一旦反应，就会让蛋白质变性，让DNA受到损伤。它相当于枪炮，破坏力很大。这个东西，就是我们的免疫细胞，比方讲，中性粒细胞，巨噬细胞，这种细胞发射出来炮弹，以清除入侵到我们身体里面的细菌和病毒。这些炮弹是不分敌我的，可能会杀死敌人，也可能会伤害到自己。当病毒入侵我们身体的时候，身体就会奋起反抗。这个时候，身体就会出现发烧的现象，发烧是一种防御的反应。发烧的时候，这些巨噬细胞、中性粒细胞，这些免疫细胞就被动员起来了，动员起来以后，就会释放出大量的自由基，有好几种，比方，有一种过氧化的自由基，那是比较厉害的。还有其他的氢氧自由基，等各种各样的自由基，都是很容易跟蛋白质和DNA之间反应的。反应之后，就会让细胞死亡。你可以想象一下，如果在肺部突然打了一场核战争，炮弹满天飞，像二次世界大战那样，天上飞机，地上枪炮，老百姓也很难幸免。所以病人的心脏、肺、肝、肾，都会受到损害。他们的研究发现，这是一个普遍的现象，就是无论是什么样的病毒，它实际上致病的机制是差不多的，比如肝炎病毒，肝炎病毒是感染肝细胞，并不是病毒本身导致了肝细胞发生病变，而是免疫细胞的奋起反击。那么，免疫细胞清除病毒的同时，也把自己的肝脏细胞给杀死了，所以，就会出现肝坏死，等等。03.新冠病毒的三个阶段：如果发生这种情况那怎么办呢？我们就要针对自由基，压制过量的自由基的产生。2003年SARS的时候，我曾经给卫生部门写过建议，也提出过类似的、要遏制过量的自由基的产生造成的器官损伤。这个机理，可惜到现在知道的人不多。一般来讲，这种呼吸道病毒（指新冠病毒），它会有三个发展阶段。第一个阶段，感染初期。比如，乏力酸痛，没有食欲，有点怕冷。这个阶段，病毒开始在身体里大量繁殖。这个病毒，它跟细菌不一样，细菌是可以自己繁殖的，病毒则必须借助人体细胞系统。所以，专业上，病毒不叫繁殖，它叫增殖。第二阶段，我们的身体开始奋起反击了。这个时候，出现高烧，有些人会高烧三天五天，这个阶段，身体拼命清除病毒，如同爆发了大战，就会产生过量的这种自由基，还有一些其他的炎症因子。它们对身体的重要的器官，心脏、肺、肝脏造成相当大的打击。发烧之后，其实，人体里的病毒已经很低了，也就是说，被我们身体里的免疫系统清除了。听上去，好事情。但是，这个问题就来了，我们身体也被过度的免疫反应造成了损害。第三阶段，身体的各个器官，发生损伤，呼吸衰竭、心衰、肾衰、肝衰，这些症状就会出现。一旦到第三阶段，有些人就会缓不过来，最后会发生心衰、呼衰了，很快生命垂危。这个时候，呼吸机这些东西，都是在维持，它并不能够治疗，只是一个辅助系统、支持系统。年纪大的人、身体差的人，就熬不过去了，同样，身体好一点的人，也许还能够闯过这一关。04.早治疗早控制是关键因此，最重要的对症治疗、疾病控制，就在第一阶段、第二阶段，要想办法抑制这种过激的免疫反应，这个是关键的。很多人不知道的，甚至有些一线的医生也不太清楚。有些医生，不了解这个疾病的发生的机理，所以他会用一些抗病毒的药，比如奥司他韦、或者现在讲的“美国神药”等来治疗。实际上，病人在发烧以后，病毒本身已经不重要了，它的量已经很少了。所以，有些人一段时间转阴了，也不烧了，怎么还会死亡呢？这是因为，这时候病毒已不重要，但是身体脏器的损伤可能是无法挽回了。所以，用抗病毒的药，在后期用，也基本上没有用了。还有一个药，是目前医生们喜欢用的、也经常用的，这就是激素。激素的作用，是可以抑制免疫反应的，有这些效果的。但是，用在后期作用不大。有些病人，得了重病才到送到医院住院，已经呼吸衰竭了，已经不行了，这个时候，你再用激素的药，没有太大作用，反而后遗症很厉害，因为它会破坏这个骨钙的吸收，会让骨质疏松，有人就坐轮椅起不来了。我注意到一些医疗指南，还讲到用抗生素。用抗生素也是应该的，用抗生素是抑制继发性的细菌感染，你要知道，抗生素并不抗病毒，它只不过是说，有些病人得了肺炎以后，这个细菌趁机长起来，所以要用抗生素来压制这些细菌，而不是病毒。但是，过量的抗生素也会产生问题，就像肚子里面的肠道里面的菌群失调，会导致这种的肝脏损伤、各方体液循环的损伤，等等。这些问题是需要处理的。05.自由基是真正元凶，应该怎么治？我们明白了致病的机理，知道了真正元凶、直接的杀手，是自由基，特别是过氧化自由基。那么，我们该怎么样治疗呢？我们实验室有这么个药物，SOD，有些女性同胞有没有听说过，这个美容化妆用SOD什么，它是一个酶，这个酶可以消除掉过氧化自由基，他们曾经用SOD酶，给感染了流感病毒的小鼠打，就完全的保护了老鼠，老鼠不会死。但是SOD用于临床治疗的药物基本上是没有，由于它生产的太难太复杂。那还有什么东西可以清除自由基呢？其实呢，有两样大家非常熟悉，大家经常用的东西，那就是维生素C和维生素E，这两个都是很强的自由基的清除基，维生素E又比维生素C要强大概几十倍，平时我们作为保健品，你看那个标签，维生素C要吃500毫克，维生素E要吃100个单位，这是一个保健的水平。但是治疗的水平，就需要大量的维生素C维生素E了，那维生素C最大量能够达到多少呢？3000毫克，不要超过3000毫克，维生素E可以达到1000个国际单位，这是每天的剂量，我再次强调，这是治疗的剂量，不是保健的剂量！如果你没有被感染，没有前期的浑身酸痛，乏力，这种感冒的症状，你不要服这么大的剂量。然后还有什么呢？还有中药，比如板蓝根，金银花等中药方剂，都讲是有抗病毒的作用，但这些药，本身也并不是说要杀死病毒，他们也是自由基的清除剂，它们可以帮助压制过氧化自由基的产生，起到保护的作用。那还有别的吗？有，如果你要发烧，一定要吃一些降温药，一定要把发烧降下来，因为过度的发烧，长期的发烧对身体的损伤非常大。还有一个药是武汉大学药学丁洪教授推荐的，叫做甘草酸二胺，这个药可以阻止肝损伤，这个药实际上也是很强的过氧化自由基的抑制剂，在这个药的基础上，丁洪教授还再加上一个维生素C，也是跟我们的想法一样。所以不同的方法，实际上目的是一样的。就是要抑制这些过激的免疫反应产生的这些自由基。还有个就是小柴胡，小柴胡是经典的中医名方，它对治疗流行性感冒这些方面有很强的作用，它是一个经典的名方，我不是中医师，我就不讲多了，因为这个中医师对这个更熟悉，更有发言权。06.老百姓可以学会自救新冠肺炎，看起来很厉害。老百姓感染之后，不知道该怎么样治疗，是吧？他们就有可能被耽误了。这个病，老百姓首先想的，就是住院治疗。其实不见得的，我们一定要先想办法自救。这个病的致病机理，是因为过量产生的自由基造成的器官损伤。所以，你可以服用大量的抗氧化剂，维生素c维生素e。还有最重要的，就是大量的喝水，每天喝5个瓶装水。许多患者康复后说，他们都强调喝大量的水，因为发烧出汗损失了很多，各种电解质。也可以喝很多淡盐水。如果在家，可以喝很多汤，比如鸡汤，都很好。喝中药，也会有很大量的的汤剂，这样的话，可以尽快的把身体里面的毒素给尿出去。因此，这个很关键。你要休息好，要大量的饮水，要服用大剂量的维生素c维生素e，也可以服用一些中成药，板蓝根、金银花、小柴胡等，还有一个黄连，它实际上也是有很强的压抑免疫过度反应，它也是有效的。在我们中国，研究病毒和自由基之间的生物学关系，病理机制的人很少，我了解，可能不超过50个人的样子。你看那些新冠病毒治疗的第5版指南，也都提到过免疫过度反应的结果，可是，并没有对免疫过度反应提出针对性的治疗措施，这是一个非常遗憾的事情。因此，今天你如果听到我的讲座，觉得我说的对，应该马上采取措施自救，同时，告诉那些感染的亲戚朋友，要采取这种治疗措施进行自救。这些药，都是不需要处方的，像维生素c、维生素e、小柴胡，也比较容易拿得到。所以，一旦得病，你要赶紧自救，不要等到病情很严重了，住了院了，那就可能来不及了。清除自由基的食物有哪些？听了吴教授的讲解，大家应该都知道自由基是我们真正的致病元凶了！那么还有什么好的食疗方法是可以帮助我们清除自由基的呢？快来了解一下吧！01 番 茄番茄中的番茄红素是自然界存在的抗氧化能力最强的天然抗氧化剂，番茄红素淬灭单线态氧自由基的能力是β-胡萝卜素的2倍，是维生素E的100倍。经常服用番茄红素可以有效清除过剩自由基，预防和修复自由基对人体的损伤。番茄红素主要存在于成熟的番茄当中，它是一种天然的色素，它具有抗氧化的作用，是强的抗氧化剂，番茄红素所具有的长链多不饱和烯烃分子结构，使其具有很强的消除自由基能力和抗氧化能力。对预防一些肿瘤包括前列腺癌，肺癌，乳腺癌，子宫癌等等，有一个很好的抑制癌肿的作用。番茄红素能够预防心脑血管疾病，提高免疫力，保护细胞的病变突变、癌变等等，因为它具有强的抗氧化作用，所以能够促进细胞的生长和再生。所以番茄红素还具有美容以及维持皮肤的饱满健康，延缓衰老的功效。02 燕 麦燕麦含有丰富的维生素包括维生素B1、维生素B2，较多的维生素E及尼克酸、叶酸等。燕麦中蛋白质含量十分丰富（15.6%），是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中居首位。燕麦蛋白营养价值很高，含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。燕麦还是难得的含有抗氧化物的谷物，具有优异的抗氧化、消除体内自由基的作用。03 人 参人参中的人参皂苷、人参麦芽醇等成分，能增强血清氧化歧化酶（SOD）和过氧化氢酶（CAT）的活性，并能降低脂质过氧化物的含量。人参皂苷有抑制氧自由基对心肌细胞和血管内皮细胞的损伤作用。人参麦芽醇能捕捉自由基，还能稳定膜蛋白的结构。人参明显的抗脂质过氧化作用也是其抗衰老的重要机制。04 茶茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。据日本试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 ...

近更新： 2021年1月15日 自2020年1月在中國城市武漢爆發後，新冠疫情蔓延到190個國家。截至2021年1月15日，全球累計死亡人數超過兩百萬，確診超過9000萬。 根據美國約翰·霍普金斯大學的統計，2020年9月28日，全球新冠肺炎的死亡人數突破一百萬大關。 新型冠狀病毒疫情2020年1月在中國城市武漢爆發，迅速蔓延到世界各地。3月，世界衛生組織將「2019新型冠狀病毒病」（Covid-19）定性為「全球大流行」。 值得注意的是，不同國家記錄死亡案例的方法不同；還有一些國家當局被指統計疏漏或者故意低估。 此外，春季疫情期間的確診病例數字可能低於實際感染人數，當時許多國家還沒有推行大規模檢測。 BBC製作的圖表讓你一覽新冠疫情的蔓延情況。 BBC中文 新型冠狀病毒專題報道  各地疫情情況 放大到                  全球                 非洲                 北美                 拉丁美洲及加勒比海地區             ...

2021年1月14日 新冠封城期間許多人都表示，沒事宅在家裏總想吃東西。人與食品的關係錯綜複雜：吃是必須的，但吃多了又會後悔。 有時，我們還經常糾結，什麼該吃，什麼最好別碰。 食物不但給我們提供營養和能量，還能慰籍我們的大腦和情感。我們開心了可以大吃一頓，鬱悶憂傷了也希望能從食品中獲得一絲安慰。 飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康 飲食與營養：有沒有對健康有利的超級加工食品？ 飲食與健康：揭開食品的幾大迷思和誤區 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食 健康飲食：不好吃但能減壓 不妨品嚐這些食品 健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟 什麼是安慰食品？ 這可能就是為什麼會有comfort food這一說。ADVERTISEMENThttps://1959e779b7b76bcc7d2e5ac40e65cfc3.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html 不同文化可能會有不同的解讀，中文中，可以把它解釋為安慰食品、舒適食品，或者說，舒心又舒胃的食品、「療傷系」食品等。 牛劍詞典則把安慰食品定義為那些能讓你感覺更好、富含糖的甜食；那些當你憂傷擔心時想吃的食物；那些你孩提時的食物以及與家相關的食物。 對每個人來說，他們所喜歡或渴望的安慰食品因人而異。例如，有些人喜歡吃巧克力、蛋糕、冰淇淋等，對其他人來說，也可能是一碗熱湯麵、米飯或炸薯條等。 人們之所以渴望安慰食品，首先當然是因為好吃。然而，食品慰籍的不僅僅是胃，還有人的情緒和精神，這裏面有一定的科學道理。 林福德（Jenny Linford）是美食作家，她小時候曾在新加坡生活過。她的安慰食品是一碗香噴噴的海南雞飯。 這碗雞飯可以讓她想起兒時的記憶，讓她想起了有著眾多美食的家庭聚會。 糖、脂肪、碳水化合物與人類進化 雖然人們喜愛的安慰食品千差萬別，但那些能帶給人們滿足和幸福感的食物都具有一個共同特點，即高糖、高脂肪以及富含碳水化合物。 這又是為什麼呢？盧卡斯·奧登霍夫（Lukas Van Oudenhove）是比利時魯汶大學的精神病學家。他專門研究人腦與腸道之間的關係，他認為這跟人類的進化有關。 盧卡斯解釋說，過去人類食物不足，特別是那些富含脂肪和糖類的食物更是稀少。因此，在人類進化過程中特別渴望能吃到這類食品，因為它能激活人腦的獎勵機制。 此外，盧卡斯領導的研究小組還發現，脂肪能減輕人們的悲傷情緒。這可能部分解釋了人們在情緒低落時更容易吃高脂肪食品的原因。 最近的科學研究還顯示，當人感到疲倦時更可能會受到高卡路里、高糖和高脂肪食品的誘惑。 盧卡斯解釋說，他們的試驗顯示，當通過試管把脂肪輸入實驗者的胃部和小腸後，直接刺激了這些部位的細胞。 這些細胞的主要功能是產生不同的荷爾蒙激素來調節我們是否感到饑餓還是飽了，對應和負責這一區域的則是下丘腦（the hypothalamus）部分。 食物為我們提供能量和養料，正因為如此，當我們進食時大腦會分泌出一些能產生正面情緒的化學物質。 它是一種進化機制，驅使人們尋找食物和不斷進食。而人們喜愛富含碳水化合物和高糖飲食也是同樣的道理。 原始大腦在作怪？ 紐約州立大學布法羅分校的加布裏埃爾博士也研究了食物與情感之間的聯繫，她認為人們經常把特定食物與兒時的正面情感和體驗聯繫起來。 比如，你小時候吃這些食物時感受到的那種快樂情緒。你的大腦會把這一切都儲存起來。因此，長大後再吃這種食物時它引發的還有與此相關的一切：你如何受到照顧、寵愛。你是安全和健康的等等。 於是，當我們吃某種特定食物時大腦就會利用這些正面聯想來改善我們的情緒。 加布裏埃爾表示，人們可能根本沒有意識到這之間的關聯，它經常是潛意識的。也就是說我們的原始大腦在默默地替我們這樣做。 安慰食品是否有害？ ...

2021年在全球的歡呼和期待中來臨。新的一年，或許新冠肺炎將逐漸淡出人們視線，取而代之的熱議話題變成氣候變化、地球變暖。聯合國秘書長古特雷斯（Antonio Guterres）告訴BBC記者羅拉特（Justin Rowlatt），他認為氣候變化持久戰勝負的轉折點就在今年。 值此新年展望之際，羅拉特把支持這個觀點的幾條主要理由梳理如下，以此說明為什麼全球抗擊氣候變化的努力，在今年會取得突破。 1. 至關重要的氣候大會 2021年，世界各國領袖們將匯集在蘇格蘭的格拉斯哥，參加第二次全球氣候峰會。2015年在巴黎舉行的聯合國氣候峰會是人類聯手應對氣候危機的重要里程碑。 巴黎峰會的重要意義在於它第一次將世界各國領導人聚集一堂，就各國在氣候變化持久戰大局中承擔的義務做出承諾，達成協議。 巴黎峰會上通過的目標是在本世紀末之前將全球升溫幅度控制在工業化時代前水平之上不超過2攝氏度，能壓到1.5攝氏度最好。 問題是，各國當時承諾的碳減排目標遠遠沒有達到。按照目前情況推斷，1.5攝氏度的升溫幅度最多12年就會被突破，到本世紀末溫度將升高3攝氏度。 巴黎峰會確立了每5年召開一次全球首腦會議的機制。各國領袖們可以在隨後歷次大會上商討提高各自減排目標的問題。新冠疫情爆發，原來應該2020年11月舉行的格拉斯哥氣候大會推遲到2021年。 因此，格拉斯哥峰會提供了討論增加碳減排量的平台，帶來一種希望。 2020年引人矚目的科技大事：天上、人間和虛擬空間 氣候變化：從英國面臨的挑戰和應對措施講起 G20峰會看點：特朗普是否出席、中國的機會與「本世紀最大的交易」 會飛的汽車翩然而至 世界快要變天了 2. 許多國家已經承諾加大碳減排力度和幅度 其實，這方面已經有顯著進展。 去年，一項至關重要的聲明平地而起，出乎全世界的意料。9月聯合國召開代表大會，中國國家主席習近平宣佈，中國計劃在2060年前實現碳中和（carbon neutral）。 此言震驚各地環境保護活動人士。減少碳排放這件事成本高，還很繁瑣，而這個碳排放佔世界總量28%的污染大國竟然做出這樣的無條件承諾，也不管其他國家是否跟隨仿效。 這個聲明徹底扭轉了此前的談判僵局 – 誰都怕自己國家承受了碳減排帶來的經濟損失，而那些沒有任何付出的國家卻可以坐享其成。 除了中國，還有其他國家。 2019年6月，在工業發達國家中，英國率先宣佈具有法律約束力的承諾，目標是溫室氣體淨排放為零。歐盟緊跟其後，2020年3月做出類似承諾。 隨後，日本和韓國也加入了在本世紀中期實現「零排放」的行列；聯合國估計目前這個陣營裏已經有超過110個國家。 聯合國說，這些國家的碳排放量合計超過全球總量的65%，經濟總量佔世界經濟體量的70%以上。 美國當選總統拜登已經宣佈，世界第一大經濟體將重回這個脫碳減排大合唱。 這些國家現在需要做的是拿出實現目標的具體行動計劃，而這將成為格拉斯哥峰會的重要議題。當然，他們開口承諾這個行動本身已經代表了一個重大轉變。 3. 可再生能源價格空前低廉 之所以有那麼多國家相繼設立零排放目標，有一個重要原因，那就是可再生能源價格降低幅度之大，徹底改寫了碳減排成本計算方式。 2020年10月，政府間組織國際能源署（IEA）得出結論，認為目前頂級太陽能發電系統堪稱「史上最便宜的供電源」。 世界大部分地區新建發電站，可再生能源發電往往比化石能源發電成本更低。 如果世界各國今後幾年都加大在風能、太陽能和電池領域的投入，可再生能源的價格將會繼續下降，一直降到用可再生能源發電取代煤炭和天然氣發電開始具有商業價值。 規模經濟效應理論同樣適用於可再生能源。 可再生能源價格低到一定程度，變成為吸引投資者和政府追捧的對象，從而加速全球脫碳進程和能源迭代更新。 ...

圖像加註文字，大型科技公司2021年面臨哪些挑戰？ 全球科技界發展日新月異，新的一年裏科技業還有哪些新的發展趨勢呢？ 臉書、推特、蘋果、谷歌和亞馬遜等全球大型科技公司2021年將受到更大的管制壓力，尤其是美國和歐洲等國都已經開始質疑大型科技公司所掌握的競爭優勢。 由於全球新冠疫情的影響，遠端工作和網絡連線的領域將得到進一步的發展，在家工作將變得更為容易和安全可靠。 科技巨頭 對臉書、推特、蘋果、谷歌和亞馬遜等科技巨頭而言，2021年將是充滿挑戰的一年。 美國聯邦監管部門和許多州政府已經在調查臉書一系列的收購案是否有違反商業競爭法。 歐盟也在不久前推出數字服務和市場法草案，相關法律法規可能攸關大型科技公司如何受到歐盟的監管。 2020年科技大事回顧 ：天上、人間和虛擬空間 美國司法部對科技巨頭谷歌提出反壟斷訴訟的十大看點 臉書：社交媒體巨頭面臨的分拆命運和法律挑戰 大型科技公司目前都在看美國候任總統拜登上台後，新政府會如何處理大型科技公司的監管問題。 拜登過去對大型科技公司的態度一直是不甚滿意，尤其是臉書等社交媒體，他認為社交媒體也需要為使用者發表的違法或冒犯性內容負某種程度的責任，這與現行的法律規定不同。 一些大型科技公司也受到要求分拆的呼聲，尤其是谷歌，去年10月美國政府已經控告谷歌在網絡搜索和網絡廣告上獨佔鰲頭違反競爭法， 除了競爭法之外，美國也可能在隱私資料方面採取行動，加州已經實施隱私資料法，但有呼聲要求採取全國性的立法政策。 航天科技 對航天工業來說，去年是糟糕的一年，由於新冠疫情全球航空界受到重創，飛機訂單不是取消就是推遲。 但是全球兩大飛機製造商都利用這個機會專注研發工作，發展對環境影響較小的新飛機，空中客車公司去年9月就宣佈3款氫動力設計概念。 今年，空中客車公司還可能會和德國、法國、西班牙和意大利等國簽約發展大型無人機，預料最早可以在2025年進行試飛。 與此同時，羅爾斯·羅伊斯也在發展電動飛機，並寄望能達到300英里的時速，打破電動飛機的速度紀錄。 零售業的革新 2020年對零售業也是災難性的一年，由於新冠疫情影響，大多數零售業被迫關門，轉到網絡商務，居家防疫的消費者除了買菜之外，也只能上網購物。 2021年零售業或許還要面臨新科技的挑戰，據報亞馬遜將擴展旗下的無收銀機商店。 消費者在無收銀機商店可以挑選商品之後就能離開，攝像頭和人工智能結合能記錄消費者選取的商品並在消費者離開時寄送賬單。 目前美國已經有20家Amazon GO商店，預計2021年將擴展到英國，但具體時間未定。 英國的零售業正在密切關注消費者如何應對亞馬遜無人商店的概念，已考慮是否也要跟進推出類似商店。 在家工作科技 目前來看，在家工作仍然將會持續一段時間，根據調查，西歐和北美有60%的的商界領袖相信，即使在疫情結束之後，仍然會有25%以上的員工至少是部分時間在家工作。 許多科技公司更主動擁抱在家工作的趨勢，推特和Dropbox已經表示，所有員工都可以在家工作，微軟和臉書也表示，很大一部分的員工能夠永久性在家工作。 伴隨著在家工作的趨勢也出現一股強大的周邊產品商機，可以預期的是將有更多的與在家工作相關的產品出現。 在家遠端工作對資料安全的要求更高，這方面會出現更多的安全性軟件和程序方案。線上團隊合作的配套軟件也將成為熱門商品。 自動駕駛車輛 在美國亞利桑那州鳳凰城，已經有300多輛自動駕駛車輛載乘客在城市各處穿行，不需要人類司機。 這是谷歌母公司字母公司旗下的Waymo推出的自動駕駛叫車服務，Waymo是美國自動駕駛車輛的領導者，預計2021年將擴展自駕車叫車服務到其他城市。 美國通用汽車旗下的Cruise自駕車公司也在舊金山進行測試，去年10月獲准在沒有人類駕駛的情況下進行自動駕駛測試。 另一家Lyft公司也在舊金山進行測試，但據信其進度稍微落後。 Uber此前放棄發展自動駕駛領域，並將自動駕駛研發部門賣給亞馬遜支持的Aurora技術公司。...

时政热评：浅谈国际形势与中缅关系——评析2021年中国外长访缅才进入2021年，像去年年初迎接习主席来访一样，缅甸又迎来一件大事—-1月份中国外长王毅即将访问缅甸。这是既去年2020年11月8日缅甸选举民盟大获全胜后，新政府（四月份）上任之前，到访缅甸的最高级别的外国使者。此次外交体现了中国重视与邻国缅甸的“胞波关系”。值得一提的是，民盟第二次执政以来，国际国内形势已大不相同，具体体现在国际国内形式、新常态下中缅关系两个方面。下面就对以上两个方面进行简短的评述。（一）新的国际国内形势1、2020年是国际格局大变化的一年，新冠肺炎疫情爆发，全球没有一个国家能够幸免躲过疫情。而中国抗疫成绩最佳，是全球抗击疫情的典范。疫情之下，经过政府的有效管控，国内最早复工复产，经济呈正数恢复。而以美国为首的西方世界却被疫情搅得焦头烂额，国内政治动荡，经济不稳定。这种局势下，中方无疑占据明显的优势。2、11月15日缅甸在内的东盟与中日韩澳新签署了RCEP区域性自贸区协议。12月30日中欧投资协定谈判圆满完成。以上举措对于促进中缅关系发挥着积极作用。目前来看，缅甸对RCEP比对“一带一路、经济走廊”似乎更感兴趣。此外，中欧投资协定谈判完成，也能够减少缅甸政客对中方的疑虑与猜忌。这无疑是中国的另一优势。3、2021年初，联合国大会上，缅甸因若开人权问题在国际舞台再次被施压，国际关系“受挫”。“一边倒”的局面下，中俄依然能保持“铁哥式”的站台，坚定地投缅甸一票，这无疑体系了中国对缅甸外交的重视程度。种种迹象显示，中国才是缅甸真正地朋友。值得思考的是：缅甸的“亲西亲美”倾向，是否会因此有所改变？缅甸上层领导是否会重新思考“谁才是缅甸真正地朋友”？4、2021年1月6日美国国会的暴乱事件，让以“民主阵营”为口号的美国颜面扫地。自称是“民主制度”，并一直“以民主为荣”的缅甸政坛上层及知识分子界，是否会因此受到或多或少的“冲击”？他们的“意识形态”是否会因此有所动摇？（二）新常态下中缅关系1、目前因疫情所导致的“新常态”下，缅方最期待的应该就是疫苗，刚刚又传出，之前跟印度定好的疫苗，短时间内却“不会出口”！此时，疫苗是中方对缅甸最大的礼物。据悉，缅甸驻华大使透露的有关中国疫苗的信息，已经起效。印度OR中国？缅甸值得深思。2、中方可以借RCEP，将“一带一路、经济走廊”很多具体的项目一一落实。如今，中缅除了“一带一路，经济走廊”，又多加一个RCEP，前者只涉及中缅双方，而后者却涉及多方。俗话说“多个伴壮胆”，更多的伙伴加入似乎使缅甸政客对RCEP更有信心。3、此外，双方其他合作的项目依次为：经济、边贸、农业、教育、文化、民生、宗教、民间交流等。如果说上一任执政期间，是民盟初次执政没有经验，导致民族和解没有取得理想的成绩，经济方面也无法交出令人民满意地成绩单，那么民盟的再次获选，一定会吸取上一次的教训，总结执政经验。有缅甸学者认为，民盟此次执政一定会总结上次的经验教训，一定会将经济贸易、民生等问题放在首位。借此机会，中方可以在RCEP、一带一路、经济走廊三个平台的助推下，使缅甸获取看得见的切实利益，并实现双赢的局面。4、老挝在水电方面所取得的成就，已经让缅甸开始动心。所以不妨大胆预测，民盟这一任期内，水力发电项目可以取得更进一步的进展，顺利的话应该可以再次启动。老挝在水力发电方面的合作伙伴不单是中方，而是多方，包括泰、越、韩等国。针对老挝取得的成效，缅甸对此十分关注。5、有关若开邦问题，中方处理较为得当，中方多次为缅甸政府（包括军政府、民主政府）在联合国上站台，可谓患难之处见真情！中方的举措无疑加强和促进了两国的关系。6、边贸问题。有关边贸的问题，中方可能认为是保护自身的权益，但是自尊心较强的小国民众却会误认为是被欺负，是不公平的贸易。这样的情况下，极易导致缅甸民众被反华媒体挑拨利用，从而引发不必要的误会。针对这类问题，中方须谨慎之。7、必须重视舆论的影响力。疫情期间，总体来看，舆论方面正面压倒负面。缅甸国内的舆论从零号病患不是来自中方，直至今天，权威数据显示由中方导致的输入型感染依然是零；中缅边境的缅甸国民受到优待等事实，将原先欲“甩锅”给中国的亲美舆论强势镇压！尽管如此，依然有声音挑起中国的“负面形象”！（如：泰缅边境亚泰赌城、非法入境者暴增等），对此，中方决不可掉以轻心。8、中方在疫情期间起到的正面效果应继续保持，如：疫情伊始，双方的互助互援、中方对缅方的大力支持，包括抗疫物资、检测实验室、人才培训等方面的正面影响极大。尽管在疫苗问题上，缅方态度有点“暧昧”，但是中方的真情实意是民众有目共睹的，这体现了“大哥对小弟”的包容与厚爱。这种正面影响须逐步累积，直至达到“以正压负”。9、去年习主席访缅，有一句经典的总结：“中缅文化有一个共同的‘缘’字”，说得十分到位。这与缅甸国家总统以及国务资政将“中缅命运共同体”解读为“同寒共暖共同体” （同甘共苦之意）前后呼应。在共同的“缘”的促进下，中缅关系发展具有极大的潜力，特别是文化宗教领域方面，双方应重视和加强。  本文网址：http://www.mhwmm.com/Ch/NewsView.asp?ID=51390...

一年一度的哈爾濱國際冰雪節在中國北方城市哈爾濱拉開帷幕。今年已經到了冰雪節的第37個年頭。它每年都會吸引來自全球各地的中外遊客來這裏體驗冰雪世界的神奇。 但今年受新冠疫情影響，國際訪客減少，遊人主要來自中國國內。 冰雪節期間，除了展出大型冰燈、冰雕和各式建築外，還會舉辦各種與冰雪有關的活動和旅遊項目。 哈爾濱冰雪節與日本札幌雪節、加拿大魁北克冬季狂歡節以及挪威奧斯陸滑雪節一道並稱為世界四大冰雪節。 盤點孕育人類文明的那些名川大河 2020年度水下攝影大獎 揭秘野生動物環境 圖輯：古巴哈瓦那風情 沉澱500年的歷史建築 圖輯：女性攝影大師鏡頭下中的日常生活 今年冰雪節有許多冰塔、宮殿與城堡等大型冰雕建築。 哈爾冰冰雪節有著悠久的歷史，從1963年創辦以來一直延續至今。但在中國文革期間暫停了十幾年，直到1985年才恢復。 300名左右冰雕工人默默奉獻。他們當中許多人是建築工人、農民。他們為修建冰塔揮灑汗水。 建造冰雪節所使用的成千上萬塊冰磚來自附近的松花江。 工人需要把冰塊切割成可以運輸的小塊。，然後再用卡車把它們運到冰雪節地點，開始雕刻。 王師傅告訴路透社記者，因為人造冰厚度不夠，受風能力弱，所以需要使用河裏的自然冰。 像王師傅這樣的採冰工人需要穿著橡膠靴、羽絨服、厚手套以及帽子來保護耳朵以免被凍傷。 另一名工人張偉（音譯）告訴路透社記者，在冰雪節凖備過程中他們每天清晨6點就開工。 有時還需要加班，一直忙到晚上八、九點鐘，甚至到半夜以後。 工人們在簡易餐廳吃午餐，熱湯麵、餃子或饅頭。 冰燈在夜晚發出五光十色的美景。 哈爾濱冰雪節1月5日開幕，一直到2月25日才結束。...

入冬以来，全球新冠疫情仍在复杂演变。多个国家陆续报告发现变异新冠病毒。疫情传播呈现出“从人到人”和“从物到人”并存的特征。再加上多个节日密集重叠，人员出行频率增加，染疫风险提升，防疫难度增大。 面对冬季疫情，海外的华侨华人、留学生们如何保护好自己？哪些地方最容易感染新冠病毒？新冠肺炎疫苗打不打？接种疫苗应该注意什么？临近年关，如何防范旅途染疫风险？关于这些问题，和小侨一起来了解一下。哪些地方最容易感染新冠病毒？根据世卫组织网站对公众的建议一栏中，以下这些场所最容易感染新冠病毒：酒吧、餐厅、健身房、办公室和宗教场所。 资料图：疫情下的多伦多中餐馆。中新社记者 余瑞冬 摄在酒吧，人们都在喝酒时聊天，使得环境噪杂，而且必须提高嗓门，才能让人听到，大声讲话时传播病毒的能力最强。餐厅也一样，因为吃饭要摘下口罩，给病毒制造传播的机会。在健身房，人运动时呼吸急促，喘气增大，便于病毒传播。在宗教场所，人们大声祈祷、唱诗等活动，会帮助病毒在空气里传播。世卫组织还指出，在新冠大流行的11个月中，1000多个滑雪胜地往往促成了新冠疫情在欧洲的蔓延。滑雪不会传播新冠病毒，但游人众多的山区度假胜地会。随着北半球冬季来临、气温不断下降，研究人员提示新冠病毒的传播可能进一步恶化。研究人员称新冠病毒更喜干、冷环境，尤其在没有阳光直接照射的环境中更易存活。此外，冬季人们更常在通风条件不佳的室内空间进行社交等各种活动，会增加病毒传播风险。新冠肺炎疫苗打不打？接种疫苗应注意什么？据报道，截至2020年的最后一天，全球累计约有40个国家开始或即将接种新冠肺炎疫苗。这对即将到来的2021年来说无疑是个好消息。接种疫苗，有人勇敢尝试，也有人持观望态度。哪些人不适合接种疫苗？接种时应该注意什么？美国联邦疾病防治中心（CDC）网站发文指出，美国新冠疫苗已经于2020年12月14日开始全国注射。目前尚不能注射新冠疫苗的人群包括16岁以下的少年儿童、孕妇、哺乳的妇女、某些过敏人群、HIV患者、刚刚接种或将要接种另一种疫苗的人群等。 资料图：疫苗接种 中新社记者 侯宇 摄针对疫苗接种，北京市疾控中心也做出科普提示：不适合接种的人群包括孕妇、哺乳期妇女，正处在发热、感染等疾病急性期、患免疫缺陷或免疫紊乱的人群以及严重的肝肾疾病、药物不可控制的高血压、糖尿病并发症、恶性肿瘤患者等人员。不在18-59岁接种年龄段范围的人员，需要等待进一步临床试验数据披露，明确是否后续能够接种。 此外，接种新冠病毒疫苗前要关注权威机构和媒体发布的新冠病毒疫苗的禁忌症知识，了解自己的身体状况等。临近年关，如何防范旅途染疫风险？当前，全球疫情防控形势仍不容乐观。近期，多个中国驻外使领馆发布消息，提醒海外中国公民做好冬季疫情防护，坚持“非必要、不外出、不旅行”。虽然春节临近，许多人计划回国与亲人团聚，但安全始终是第一考量因素。使领馆建议同胞充分认识旅行风险，如非特殊紧急困难，应暂缓回国。如确需回国，完成核酸检测后务必严格居家隔离，避免检测后感染。除此之外，还应谨慎选择经第三国中转回国，防止交叉感染。 资料图：浦东国际机场严格执行全流程闭环管理，交通保障人员对入境旅客进行转运。殷立勤 摄航班政策方面，2020年12月16日，中国民航局调整国际客运航班熔断措施，对于航空公司同一航线航班，入境后核酸检测结果为阳性的旅客人数达到5个的，将暂停该公司该航线运行的时间由1周调整为2周。乘机人员务必严格按照有关通知，赴指定机构进行检测，及时上传核酸报告、护照复印件、行程单等完整资料。海外疫情常规防控，如何保护好自己？随着疫情的长期化，部分人特别是一些年轻人“疲于应对”，出现侥幸、麻痹心理，放松个人防护导致感染。小侨提醒海外同胞提高警惕，切莫松懈，日常防护不可少。 减少非必要的聚集性活动，减少参加聚集性活动的人员；尽量不前往人员聚集场所尤其是密闭式场所；注意保持1米以上的社交距离。 建议儿童、老年人、患基础性疾病的人群、孕妇、慢性病患者等应尽量减少外出旅行；同时建议，做好旅行防护和行程记录。 养成勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式；咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。 在选购、食用冷冻食品时，避免直接接触；购物后，及时用肥皂或洗手液洗手，做好外包装消毒；清洗加工冷冻食品时与熟食分层存放。 科学管理饮食起居，密切关注身体健康，主动调节自身心理情绪，同时通过适量运动、确保睡眠充足、均衡膳食营养等方式提高自身的免疫力。 如有不适，应及时联系专业医疗或心理咨询机构就医或咨询，如出现发热、咳嗽、呼吸困难等疑似症状，或与确诊者有密切接触，请及时检测就医。 资料来源：世界卫生组织网站、中国民航局官网、中国新闻网、中国侨网、美国《世界日报》、新华网等编辑：韩辉...

世界各地的離婚率都不斷攀升，情感專家警告稱，疫情引發的分手曲線可能尚未見頂。 結婚7年後，29歲的索菲·特納（Sophie Turner）和她的丈夫離婚。在新冠肺炎爆發前，他們從未討論過分手的問題，但在疫病流行期間，他們的婚姻變壞了。特納是英格蘭薩福克（Suffolk）兒童社會服務中心的一名員工，她說: 「我壓力更大，事情越鬧越大，於是我們決定試著分居。」 「很快我們就意識到，分居狀態可能會更久。」 他們的經歷如今很普遍。在英國和世界各地，分居或申請離婚的人數急劇上升。與去年同期相比，今年7月至10月，英國著名律師事務所司徒華慈（Stewarts）的諮詢量增長了122%。慈善團體「公民建議」（Charity Citizen’s Advice）報告說，尋求結束關係建議的網絡搜索量激增。在美國，一家大型的法律合同諮詢網站最近宣佈，其基本離婚協議的銷售額增長了34%，五個月內新婚夫婦佔客戶數量的20%。中國也有類似的情況，在疫病大流行開始時，中國的隔離制度是世界上最嚴格的國家之一。瑞典也是如此，但直到最近，該國還主要依靠自願遵守建議來嘗試減緩新冠肺炎的傳播。 新冠疫情時期的性愛七問 新冠疫情下的愛情：如何跟新歡一起度過隔離時光？ 疫情封鎖下的家暴受害者：我無處可逃 疫情正在影響許多重要人際關係，這已是老生常談。但律師、心理諮詢師和學者正開始更清楚地了解導致新冠肺炎導致人際關係解體熱潮的多種因素，以及為何似乎到2021年這種熱潮愈演愈烈。https://bbc.com/ws/av-embeds/cps/zhongwen/trad/science-55526330/p092fxht/zh-hant音頻加註文字， 新冠疫情持續，一對分居廣州和香港的中荷情侶因長久的分離，經歷了一場情感危機。 司徒華慈律師事務所的合伙人卡莉·金奇(Carly Kinch)稱，這個疫情對情侶來說是「完美風暴」，封鎖和社交距離導致他們在一起的時間增加。在很多情況下，以前短暫分開還能暫時掩蓋問題，如今不得不在一起就成了分手的催化劑。「我不認為人們離婚的原因一定改變了。你總是有潛在的情緒，我對家裏的這個或那個不滿意。但我認為，這只是讓人們對家中事務比通常情況下更加敏感。」 金奇說，在英國第一次全國隔離結束後，她的團隊對離婚申請激增並不感到驚訝，因為家庭相處時間較長，比如在學校假期或聖誕節期間，離婚申請通常會激增。她說: 「我認為隔離壓力更大。」...

更新 2021年1月3日 辭舊迎新。我們很多人都會通過一個新年願望，一個「新的開始」，來為新一年設定自我提升的新目標。 或許是生活得更健康，或者存一些錢？又或者，你想要培養一個新的愛好，完全放下一些事情？ 在8月慶祝「新年」的西班牙小鎮 您吃過幾碗年糕湯？用湯衡量歲數的國家 「偷懶」如何能幫助你實現目標 不管你想要許怎樣的新年願望，有一個因素是必不可少的——就是堅持下去的動力。 不過，我們都很清楚，這不是一件容易的事。 根據美國斯克蘭頓大學（University of Scranton）進行的研究和統計大腦（Statistic Brain）研究所收集的數據顯示，許下新年願望的人當中只有8%能夠最終實現。 但是，這也並不代表你就沒有機會。 這裏有五個簡單的方法，幫助你能夠避免失敗，堅持一整年去實現你的願望。祝你好運！ 1. 是的，先設立一個小目標...

0年12月30日 2020年，新冠肺炎疫情繼續主導世界，但科技發展的腳步沒有絲毫停滯，星辰人間、虛擬空間，人類繼續科技攀登。 奔向宇宙 – 火星、月球和星際飛船 火星年，火星和地球距離最短、最適宜發射火星探測器的一個時間窗口開啟，７月，阿聯酋、中國和美國相繼發射了火星探測器，預計2021年2月抵達目的地。歐盟和俄羅斯原計劃在這個窗口期發射火星探測器，但因為各種原因錯過了時機。 火星是太陽系中與地球環境最為相似的行星，了解火星對研究地球早期歷史和生命起源有著重要價值，也對人類拓展生存空間具有重要意義。 「銀河系可能有36個外星文明」 這個數字怎麼算出來的 你從未見過的太陽表面真實面貌 2020年7月——為什麼會有那麼多火箭發射到火星？ 三家各有使命。ADVERTISEMENThttps://bd5a953cbb373e69bfbed0a8864e0f91.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html 中國「天問一號」主要任務是地質勘測，用雷達「透視」幾千米深的地層，採集岩石土壤等樣本，繪製火星地質結構圖，探測火星磁場，由此解開火星磁場的演變歷史； 阿聯酋「希望號」由日本火箭發射升空，主要任務是繞火星做近赤道軌道運行，對火星氣候及天氣進行探測研究； 美國「毅力號」凖備用兩年時間探測火星生命跡象，並測試火星低空飛行的條件和可能性。 阿聯酋火星探索：阿拉伯世界的第一次有何看點 火星探測「窗口期」：天問、希望和毅力的火星之旅　...

近更新： 2021年1月1日 20世紀初，一種致命病毒席捲全球。 人們常將西班牙流感稱作「所有大流行之母」。根據世界衛生組織（WHO）和美國疾病控制和預防中心（CDC）數據，在1918到1920年兩年間，西班牙流感造成全球4000萬至5000萬人死亡。而許多科學家與歷史學家認為，當時全球三分之一的人口（約18億人）曾感染這個病毒。 疫情開始於第一次世界大戰尾聲，而它造成的人員損失超過一戰。 新冠危機肆虐一年，疫苗的出現終於給我們重返「常態」帶來一線曙光。讓我們回望曾讓世界一度停擺的西班牙流感疫情，那場大流行帶來了哪些變革？那段歷史可否幫助我們預測新冠病毒的「後疫情時代」？， 人類應付大型流感疫症的演變 1921年，世界非常不同 1918年的醫學和科學與現在應對疾病的水平相比十分有限。 那時的醫生們知道西班牙流感背後有微生物在作祟，也了解這種疾病可以在人際傳播，但他們仍然認為，導致疾病的根源是細菌，而非病毒。 同樣有限的還有治療手段。全球首支抗生素直到1928年才被人類發現，第一支流感疫苗在20世紀40年代才被投入公共使用。 尤其重要的是，當時全民衛生保健系統尚未建立，哪怕是在經濟實力強大的國家，公共衛生保健仍是奢侈品。 「在工業化國家，大多數醫生要麼自己獨立門戶，要麼受慈善團體或宗教機構資金支持，而許多人完全無法接觸到醫生，」科學作家勞拉·斯賓尼（Laura Spinney）表示。她同樣也是《死亡騎士：1918年西班牙流感及其對世界的改變》一書的作者。 年輕男性和弱勢國家遭受打擊 在之前，1889至1890年期間的流感導致全球超過100萬人去世。但更加糟糕的是，西班牙流感以一種與此前流行病疫情截然不同的形式襲擊了全人類。 死亡病例的年齡大多在20至40歲之間，男性受影響尤其嚴重。許多人認為這場流行病發源於「一戰」西方戰線擁擠的軍營，伴隨軍隊在戰爭結束後回家開始蔓延，這或許也是男性與年輕人受影響嚴重的原因。...

2020年，這極不平凡的一年裏，又發生了許許多多牽動人心震撼世界的國際新聞。 往年，重大國際新聞影響的可能是某個區域的某些人，然而2020年，卻有不少全球性的重大事件，關係到幾乎每一個人。 BBC中文與您一起回顧其中的十件大事。 1.新冠病毒疫情 2020年，全世界各地民生和經濟受到新型冠狀病毒Sars-CoV-2大流行疫情的巨大衝擊。ADVERTISEMENThttps://5382448d72190575eaf323f7635dab6e.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html 1月3日，中國農曆春節前夕，湖北武漢市衛健委通報稱，出現了「不明原因肺炎病例」，但未發現明顯「人傳人」證據。隨後中國國家衛健委確認，「新型冠狀病毒」為疫情病原。 肺炎疫情：新型冠狀病毒專題報道 1月中旬以後，武漢遊客在泰國被確診感染；幾天之內日本、美國、台灣香港、澳門都相繼出現了第一例確診病例。1月23日湖北省會武漢以及周邊多個城市陸續宣佈「封城」。1月30日，世界衛生組織宣佈新型冠狀病毒構成「國際突發公共衛生事件」。 至2020年12月，新冠病毒繼續在全世界蔓延，影響了190個國家，造成7000萬人感染，超過150萬人死亡。 雖然世界各國的科研人員爭分搶秒研發新冠疫苗，到12月已經有幾款疫苗開始獲得批准向公眾推出，但世界衛生組織仍然警告，疫苗推出並不能立竿見影解決所有問題，結束疫情仍需時日。 籠罩在新冠疫情中的世界各國被迫採取「封城」、「隔離」措施，航空交通斷崖式下跌，經濟活動幾乎陷入停頓，人際交流減少到最低，人民生活受到嚴重影響。 中國以及周邊的亞洲、太平洋地區等國雖然較為有效地控制了病毒的傳播，但歐洲、美洲許多國家直到年底仍然沒有擺脫病毒的陰影。 2020年英語世界三大辭典的年度熱詞，都無一例外地選中與疫情有關的詞匯：封城、隔離、社交距離…… 據牛津辭典統計，光是pandemic（全球傳染病大流行）一詞，2020年使用次數增加了超過57000%。 2020年日本將年度漢字定為「密」，反映今年因新冠肺炎疫情，政府告誡民眾為了防疫要避免「密閉空間」、「密集人群」及「密切接觸」。 2. 澳洲叢林大火...

　　中新网客户端北京12月25日电 题：没有奥运的奥运年 一部别样的体育史诗 　　记者 岳川 　　2020年1月24日，日本东京湾。为迎接东京奥运会倒计时6个月，东京奥组委为架设在这里的新地标建筑——巨型奥运五环标志举行了隆重的点亮仪式。 动图来源于新华社视频 　　五环夺目，烟花璀璨。 　　时隔56年再次举办这一体坛盛会，日本对于东京奥运的期待，恰似冲上云霄的烟花，热切而奔放。 　　然而这饱满的热情，最终被严酷的疫情彻底冷却。“倒计时6个月”，成为到不了的彼岸。 　　一 　　时值“奥运之年”，作为国际奥委会主席的巴赫自然会高频率地出现在镜头前。只是与过往围绕奥运会由揭幕到闭幕而展开的总结式陈词不同，今年的采访，都有一个相同且明确的主题。 资料图：巴赫。中新社发 杜洋 摄 　　从年初到年末，所有人都在从巴赫的公开言论中，寻找有关东京奥运会前景的蛛丝马迹，这早已成为一种习惯。虽不是顶尖巨星或功勋主帅，但巴赫显然是今年全世界最受瞩目的体育人之一。 　　尽管早已风声鹤唳，但直至3月初，东京奥组委仍就“奥运中止说”不断辟谣，国际奥委会屡次表态赛事将按原计划举办，而巴赫也发表公开信，鼓励运动员备战。 　　于是几经波折，奥运圣火在希腊完成采集并运送至日本，火炬接力提上日程。然而在万众瞩目的欢迎仪式上，火种却一度被大风吹灭。极其罕见的意外仿佛预示着，这个“奥运之年”大不一般。 资料图：巴赫。中新社发 杜洋 摄 　　短短几天后，国际奥委会与东京奥组委的坚持，还是没有拧过在全球范围内愈演愈烈的新冠疫情和不绝于耳的反对声音。北京时间3月24日，双方终于发布联合声明，宣布2020东京奥运会推迟举行。 　　最终，赛事定于2021年7月23日揭幕。自首届现代奥林匹克运动会于1896年举办以来，夏季奥运会因战争取消3次，但还从未有推迟的先例。 　　自那之后，巴赫的名字伴随着有关东京奥运的一个个新变化，一次次传遍世界各地。从不会改期，到确定推迟，再到如今坚决不会再改期，他的表态，也一次次影响着世界。 当地时间3月30日晚，东京奥组委在东京举行记者会，宣布东京奥运会、残奥会分别将于2021年7月23日和8月24日开幕。图为东京街头的奥运会倒计时牌重新启动计时。 　　一个多月前，巴赫在访问东京时明确释放出几个信号：东京奥运安全第一；奥运会将如期举行；坚信观众能够参与；鼓励运动员注射疫苗，但无硬性规定。 　　东京奥运，似已箭在弦上。巴赫从始至终未谈及取消云云，他曾坦言，如若赛事告吹，将摧毁万余名运动员的梦想。 　　二 　　熟悉中国女排的人，应该不会对新锅理沙这个名字感到陌生。2012年伦敦奥运会，22岁的新锅理沙帮助日本女排击败中国队，时隔28年重新登上奥运领奖台。 资料图：新锅理沙 　　与中国体育相同，日本“三大球”中成绩最好的也是女排。她们赢得了包括两届奥运会在内的6次世界冠军，被国际排联评为20世纪最佳球队。能代表这样一个集体参加在本土举行的奥运会，这是值得铭刻一生的回忆。 　　作为错过了里约奥运的老将，新锅理沙对于东京的渴望更甚。去年，她以主力身份随日本队出战了世界杯。梦想在望，可这一切却在奥运延期后，戛然而止。 　　连年征战、伤病缠身，这种几乎对所有名将都适用的形容，也发生在新锅理沙身上。一直被手指伤势困扰的新锅理沙原本计划在东京奥运会后退役，但最终属于她的，只有草草收场。 资料图：东京奥运会主体育场 国立竞技场 　　不知新锅理沙反复权衡了多久，其中又挟裹了多少不甘与无奈，才最终对自己下了狠心。 　　对倾尽所有备战许久的运动员，特别是咬牙坚持的老将而言，奥运延期，绝不仅仅意味着再奋斗一年而已。当辛苦追寻的目标已近在咫尺，却只能眼睁睁看它又一次远去，其中苦涩，难以言说。 　　多年的付出与追求化为镜花水月，泪洒退役发布会的新锅理沙只能用“绝望”诉说心迹。 　　在阴差阳错无缘里约之后，东京奥运会成为多年来支撑新锅理沙从低谷中走出的一种信念。这本是她职业生涯触手可及的最后梦想，可最终却化为一生再难弥补的遗憾。 　　像新锅理沙一样的很多人，奥运梦碎了，再难实现。 　　三 ...

2020年即將過去，誰也沒料到今年會發生如此嚴重的新冠疫情，今年的聖誕節也變得非常不一樣。 在英國和許多歐美國家，今年的聖誕節很多人都不能和親友見面，而且很多過節的傳統都發生了劇大的變化。 BBC廣播四台的節目帶我們來看看2020年的聖誕節有什麼新的趨勢。 網絡買菜 網絡購物在2020年出現快速成長，尤其是購買食物等生活必需品方面，英國市場研究公司Kantar表示，光是在10月，全英國就有590萬人在網絡上買菜。 由於每個人待在家裏的時間都變長了，各大超市提供的網購預定送貨時段變得非常熱門，大家都在爭搶預約，希望能順利在網上預約到送貨時段。 大量增加的網絡買菜商機也給各大超市帶來了新的挑戰，超市不得不增加送貨人手，在如何管理預定送貨時段上也費勁心思，不能一下子釋出所有預定送貨時段，而且還必須保留一些時段專門為弱勢群體服務。 新冠疫情：英格蘭解除防疫封鎖後仍會嚴控 不一樣的聖誕節 肺炎疫情：美國擱置提前為「聖誕老人」接種新型冠狀病毒疫苗的計劃 服裝滯銷 非必需品零售業今年也受到新冠疫情的嚴重影響，防疫封鎖期間服飾店也關門了，只能靠網絡銷售，但問題是，人們在家工作不需要出門了，買衣服的人自然也減少了。 今年夏天雖然服飾店已經獲准開門營業，但銷售額仍然比2月冬天、封鎖之前的時候要減少15.9%。 有些商店街的知名品牌，例如Debenhams和Topshop母公司Arcadia集團，都出現營運困難而面臨倒閉或停業。 聖誕期間一般是英國零售業的旺季，由於一整年的銷售欠佳，今年聖誕節估計服裝零售業也會用更多的折扣促銷。 肺炎疫情 ：居家防疫造就的「另類宅經濟」 英國疫情大鬆綁：酒吧餐廳重新營業 兩米距離改為一米 過節預算縮水 新冠疫情影響經濟，數十萬人因此而失業。今年聖誕節，英國失業人口比2019年底要高出許多。 根據英國國家統計局的數據，今年第三季（7到9月）失業率為4.8%，比第二季增加了0.7%。 失業人口達162萬人，也意味著今年聖誕和新年許多家庭將縮衣節食，過節預算將會大幅縮水。 出國度假已成過去 每年聖誕新年期間都有數百萬的英國人出國度假，但今年出國過節的人大幅減少了，能出國的地方有限，而且出國也受到許多防疫限制。 往常出國只需要凖備最基本的「護照、機票、錢」就好了，但現在面臨新冠疫情，想出國的人可能還需要接受新冠病毒檢測，抵達目的地之後和返回英國後可能還會面臨防疫隔離期。 上述防疫相關限制在不同國家有不同做法，想出國過節的人還必須先到英國外交部的網站上仔細研究一番才能搞清楚。 手作禮物 新冠疫情讓人們看緊荷包，每個人在家裏的時間也變長了，這也造就了一股手作禮物和聖誕裝飾的新潮流。 英國知名百貨公司John Lewis今年聖誕節熱銷的一款商品就是自己動手做的人工蜂巢，結合了DIY手作和環保、自然意識。 手工藝品專賣店Hobbycraft的業績也大幅成長，尤其是聖誕節相關手作藝品，例如聖誕節主題的緞帶、貼紙、印章等。網絡上也有許多教學影片，教人如何自己手作聖誕花環。 不一樣的聖誕大餐 雖然英國防疫措施在聖誕節前後幾天有所放鬆，但傳統的聖誕節家族聚會應該會比往年少，餐桌上的人少了，聖誕大餐吃起來也和往年不一樣。 對於那些生產食物的行業而言，今年也是艱困的一年，食品生產業對於防疫措施變來變去無所適從，沒辦法預估聖誕新年期間的市場需求。 這一不確定性已經造成一些食品短缺，包括火雞和特殊奶酪的供應。...

　　近日，美联社公布了2020年年度最佳图片，今年的年度图片涵盖了疫情、山火、反歧视等多个方面的内容，让我们跟随画面一起来看美联摄影师镜头里的2020。图为7月29日，秘鲁首都利马，20岁的奥林达·塔福尔躺在检查台上，等待着产科医生接诊。在分娩前，奥林达·塔福尔得知自己了自己核酸检测呈阳性的消息。Rodrigo Abd 　　4月5日，印度新德里郊区的居民楼在阳台上点燃烛光，为抗疫祈福。Altaf Qadri 　　6月22日，在西班牙巴塞罗那的一家疗养院，81岁的阿古斯蒂娜·卡纳梅罗和84岁的帕斯夸尔·佩雷斯通过塑料薄膜屏幕拥抱，以避免感染新冠病毒。Emilio Morenatti 　　4月6日，美国洛杉矶回声公园附近，一个无家可归的人在雨中坐在轮椅上。Damian Dovarganes 　　2月20日，日本横滨，载有钻石公主号游轮乘客的大巴上，一名妇女挥手致意。Eugene Hoshiko 　　4月27日，印度新德里的核酸监测点，一名卫生工作者因疲劳过度倒下。Manish Swarup 　　5月28日，美国明尼阿波利斯，抗议者在街头举着美国国旗，当时他正在为乔治·弗洛伊德遭暴力执法致死抗议。Julio Cortez 　　11月3日，美国大选期间，选民在康涅狄格州斯坦福德的第一长老会教堂投票。Jessica Hill 　　11月2日，土耳其伊兹密尔,在爱琴海地区发生强震后的三天后，救援人员在一栋倒塌的建筑物中寻找幸存者。Emrah Gurel 　　5月22日，巴基斯坦卡拉奇，一架飞机在居民区坠毁，救援人员在残骸中寻找幸存者。Fareed Khan 　　11月18日，在俄罗斯、亚美尼亚和阿塞拜疆三方签署纳卡地区停火协议后，纳卡地区的一户人家在搬家时将房子放在卡车上带走。Sergei Grits 　　6月22日，西班牙巴塞罗那，受新冠肺炎疫情的影响，巴塞罗那的利赛奥大剧院重新开放，举办了一场特殊的音乐会。剧院里的观众席“坐满”植物。Emilio Morenatti 　　4月9日，以色列特拉维夫，由于新型冠状病毒大流行，城市处于封锁状态，特拉维夫的Hayarkon公园里，豺狼在夜间游荡。Oded Balilty 　　8月19日，美国加利福尼亚州瓦卡维尔的山火中，84岁的比尔·尼科尔斯（Bill Nichols）正在努力拯救他住了77年的房子。Noah Berger 　　8月5日，巴拉圭林皮奥市，一条道路将塞罗泻湖分开，左右两边的水色彩分明。据美国国立大学多学科实验室的技术人员弗朗西斯科·费雷拉（Francisco Ferreira）说，水的颜色是由于存在铬等重金属造成的。Jorge Saenz 　　1月24日，肯尼亚基图县Katitika村，成群的沙漠蝗虫在空中飞舞。Ben Curtis 　　9月9日，希腊莱斯博斯岛，移民从着火的营地中逃离。Petros Giannakouris 　　7月5日，西班牙毕尔巴鄂，西甲马德里竞技对阵皇家马德里的比赛在圣马内斯体育场空场进行。Alvaro Barrientos 　　11月3日，阿根廷布宜诺斯艾利斯，迭戈·马拉多纳接受手术前，球迷聚集在Clinica Olivos外。11月25日，马拉多纳去世，享年60岁。Natacha ...