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媽媽的蔬果園（洛杉磯  謝玉清）

植樹造林對於調節氣候，涵養水源，減輕大氣污染具有重大意義。由於現在大氣污染嚴重，所以人們以植樹來“綠化”。植樹的好處很多，比如吸收空氣中有害物質（二氧化碳），製造氧氣，浄化空氣，防沙固土，為人類創造一個美好的環境，讓我們的世界多姿多彩，所以我們要愛護花草樹木，保護樹林。 媽媽欣賞著自己種的果樹 媽媽種的擰檬結果了 媽媽每天辛勤的給果樹澆水 媽媽無論到誰家從來不閒著      我的弟妹們每家的後院都有塊空地，勤勞的媽媽為了不讓這些空地荒廢，就動手把空地開闢成了小蔬果園。每一個週末，弟妺們都會輪流著邀請媽媽到他們家歡渡週末。媽媽不論到那個兒女家，她從來不會閒著，爭取時間到園地裡去種菜、種果樹。 媽媽和我，看著樹上的果子，樂開懷 母女倆，坐在木瓜樹旁談心 我比木瓜樹還要高，要彎了腰才能採到木瓜 媽媽和小女兒在欣賞桔子樹      在陽光燦爛、微風輕拂、一切植物都在自然的韻律中慢慢地生長著。早晨，媽媽吃過早餐，只要是她不用去老人中心的日子，她就會踏入蔬果園，那個綠意滿滿、盎然生機的地方。她會坐在小板櫈上在園子裡剪枝、拔草、鬆土、除蟲、施肥、澆水。 夏天，媽媽的蔬果園裡更加豐富多彩。平日，媽媽大部分的時間都是在蔬果園裡渡過。媽媽坐在小蔬果園旁邊，感受著暖暖的春風，感受著滿園春色，充滿著一派生機勃勃的景象，媽媽非常熱愛和欣賞這美不勝收的蔬果園。媽媽種的每一株植物，也是令我們深思。我們從內心敬佩和感嘆媽媽為種植蔬果的精神付出的努力與辛苦。看到媽媽收獲蔬菜和水果時，她的臉上縂是露出了豐收的喜悅、滿足、幸福和自豪。我覺得只要你有付出，就會有回報。只要堅持，就能夠成功。我們從內心𥚃敬佩著親愛的媽媽。但是，我們也一再叮囑著媽媽，真捨不得咱媽太勞累、太辛苦。希望媽媽勞逸結合，不要為了種植蔬果傷了身體。 媽媽採樹上熟了的木瓜 媽媽種的香蕉和番石榴 朝天椒 紅彤彤的西紅柿      蔬菜和水果是一種巨大的營養寶庫，能夠維持體內正常的酸鹼平衡，食物中糧食、豆類、魚、肉等屬於酸性食物，蔬菜水果屬於鹼性，可以補償酸性食物對體液造成不良影響。各種蔬菜中含有人體所需的礦物質和維生素，也含有豐富的纖維素，有利於促進腸胃蠕動，加快體內廢物的排出。可以起到促進消化和預防便秘的作用，還可以減少腸道對膽固醇的吸收。在腸癌和動脈粥樣硬化方面有特殊功效。媽媽說，自己種的蔬菜和水果，沒有農藥，可以放心的吃。不管什麼蔬菜，都有其魅力，為了健康，要多吃蔬菜。蔬菜和水果除了可以延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。 蔬果園裡的豐收 苦瓜大豐收 從樹上採下來的蘋果 秋葵      媽媽在弟妹們的菜園裡種了許多各種各樣的蔬菜，琳瑯滿目，五顏六色，形態各異。媽媽種植蔬菜非常有耐心、恆心和愛心。這些蔬菜在媽媽毎天細心的照顧下，漸漸的茁壯成長，每當媽媽站在蔬果園的時候，她心裡有說不出的成就感，媽媽來到美國能種出各種營養豐富的蔬菜，我們對媽媽真是佩服得五體投地。媽媽的小菜園一畦一畦的，種有色彩鮮豔的指天椒、茄子、紅彤彤的西紅柿、綠綠的豆莢、苦瓜、秋葵、青蔥、小青椒、彩椒、大蒜、還有一片地瓜葉和莧菜。此外，媽媽還種了藤蔓類的冬瓜和南瓜，所以要留地多一點，讓這些瓜果的藤有伸展的空間。 水果裡包含著豐富的維他命C和纖維等物質，還可以抑制體內的自由基的產生，防止細胞病變，增進消化，改善心肌功能。水果中鉀成分含量豐富，經常吃水果，不僅可以隱定血壓，並且還能夠控制瞻固醇。所以我們要多吃水果。媽媽在園子裡也種了許多果子，有橙子、蘋果、桔子、柚子、石榴、番石榴、柿子、棗樹、挑子、香蕉、枇杷、火龍果和酸葉樹。 地瓜葉 莧菜 石榴 桔子 柿子 番石榴 枇杷 棗樹 火龍果 ...